骨折喝牛奶的最佳時(shí)間并沒有嚴(yán)格的規(guī)定，但根據(jù)骨折的愈合過程和牛奶的營養(yǎng)價(jià)值，可以選擇1周內(nèi)、1-2周或1個(gè)月左右的時(shí)間進(jìn)行牛奶的攝入。
骨折早期，即1周內(nèi)，此時(shí)骨折部位腫脹明顯，局部炎癥因子較多。喝牛奶可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善骨折部位的血供，有利于骨折斷端炎癥的消退和骨折的愈合。骨折中期，即1-2周或1個(gè)月左右時(shí)，骨折斷端逐漸穩(wěn)定，但仍需繼續(xù)營養(yǎng)支持。此時(shí)適量喝牛奶可以補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，促進(jìn)骨折愈合。在骨折后期，骨折斷端已基本愈合，但仍需保持營養(yǎng)均衡以促進(jìn)康復(fù)。此時(shí)可以繼續(xù)適量飲用牛奶，同時(shí)增加其他富含鈣質(zhì)和維生素D的食物攝入。
此外，晚飯時(shí)喝牛奶有利于鈣的吸收和利用，因?yàn)槿梭w在夜間睡眠時(shí)，胃腸道對鈣的吸收效率較高。因此，骨折患者可以選擇在晚餐時(shí)飲用牛奶。另外，除了晚餐時(shí)飲用外，骨折患者還可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣和喜好選擇其他時(shí)間飲用牛奶。重要的是保持每天適量的攝入以滿足身體對營養(yǎng)的需求。
骨折患者雖然需要營養(yǎng)支持但也要避免過量飲用牛奶或其他高營養(yǎng)食物以免加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)或?qū)е聽I養(yǎng)過剩?；颊叩纳眢w狀況和消化功能存在差異。因此應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的牛奶攝入量和時(shí)間。除了牛奶外骨折患者還應(yīng)保持均衡的飲食多攝入富含鈣質(zhì)、維生素D和其他營養(yǎng)素的食物以促進(jìn)骨折愈合和康復(fù)。
