第三腰椎橫突綜合征，可能是長(zhǎng)時(shí)間彎腰、急性腰部損傷等因素所導(dǎo)致，注意事項(xiàng)主要包括調(diào)整姿勢(shì)、改善飲食、適量運(yùn)動(dòng)、注意保暖等。具體如下：
1、調(diào)整姿勢(shì)：在工作與生活當(dāng)中應(yīng)避免不良姿勢(shì)，保持正確坐姿和立姿，但不要久坐和久站，睡覺(jué)時(shí)避免不良睡姿，床墊不要過(guò)軟，避免彎腰搬重物。
2、改善飲食：要改善日常飲食結(jié)構(gòu)，少食用刺激性食物，不要飲酒吸煙，飲食要均衡，不要暴飲暴食。
3、適量運(yùn)動(dòng)：處于恢復(fù)期，癥狀不嚴(yán)重，適量進(jìn)行腰部活動(dòng)，增強(qiáng)腰部肌肉力量，提升腰椎穩(wěn)定性，避免病變持續(xù)加重。
4、注意保暖：在天氣寒冷或者外出時(shí)，要加強(qiáng)腰部保暖，避免腰部受到冷風(fēng)刺激，在日常也可經(jīng)常進(jìn)行熱浴、熱敷，加速血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，改善不適癥狀。
總之，第三腰椎橫突綜合征引起的癥狀較明顯時(shí)，還應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑合理用藥進(jìn)行治療，不可擅自用藥，防止引起不良反應(yīng)。
