打哈欠腰疼，可能是過(guò)度疲勞、腰部扭傷、腰背肌筋膜炎、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤(pán)突出癥等因素導(dǎo)致。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、過(guò)度疲勞：長(zhǎng)期伏案工作、劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間從事體力勞動(dòng)等，容易導(dǎo)致腰部肌肉過(guò)度勞損，由于打哈欠時(shí)會(huì)牽扯到腰部肌肉，會(huì)使局部有明顯的疼痛、酸脹等。不需要采取特殊處理，可以用熱水袋熱敷局部10~15分鐘，可以改善肌肉供血，從而減輕腰部疼痛。
2、腰部扭傷：在運(yùn)動(dòng)或者勞動(dòng)過(guò)程中，如果姿勢(shì)不正確或者用力不當(dāng)，可能會(huì)損傷腰部軟組織，使局部處于充血、水腫狀態(tài)，表現(xiàn)出腫脹、麻木以及活動(dòng)受限等。當(dāng)患者打哈欠時(shí)，也會(huì)誘發(fā)腰部出現(xiàn)牽扯樣疼痛。建議佩戴腰圍保護(hù)固定2~4周，能夠保護(hù)腰椎，避免局部長(zhǎng)期負(fù)荷。如果疼痛比較嚴(yán)重，建議臥床休息，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊以及洛索洛芬鈉片等藥物改善。
3、腰背肌筋膜炎：通常是腰部長(zhǎng)期受寒冷刺激、慢性勞損或長(zhǎng)期待在潮濕的環(huán)境等，導(dǎo)致腰背肌筋膜出現(xiàn)慢性無(wú)菌性炎癥，會(huì)表現(xiàn)出腰部疼痛、發(fā)涼以及麻木等不適。由于局部長(zhǎng)期受到炎癥刺激，也會(huì)導(dǎo)致患者打哈欠時(shí)出現(xiàn)腰部疼痛的現(xiàn)象。建議患者配合醫(yī)生使用布洛芬片、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
4、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰椎小關(guān)節(jié)紊亂可能是直接暴力、間接暴力或者病理因素等，使腰椎后側(cè)小關(guān)節(jié)移位、錯(cuò)縫。發(fā)病時(shí)，常見(jiàn)的癥狀會(huì)表現(xiàn)為局部肌肉痙攣、疼痛以及腰部運(yùn)動(dòng)受限等癥狀。由于這些癥狀隨病情發(fā)展呈加重趨勢(shì)，患者在打哈欠時(shí)也會(huì)加重局部疼痛。建議患者在醫(yī)生安排下使用美洛昔康片、玻璃酸鈉注射液、塞來(lái)昔布膠囊等藥物治療。如果病情比較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取根管擴(kuò)大減壓、棘突間植骨融合術(shù)等方法治療。
5、腰椎間盤(pán)突出癥：腰椎間盤(pán)突出癥可能是妊娠、經(jīng)常彎腰工作或者退行性改變等導(dǎo)致。病發(fā)時(shí)，由于腰椎間盤(pán)突出會(huì)壓迫到腰部的神經(jīng)，神經(jīng)水腫處于應(yīng)激狀態(tài)，在打哈欠時(shí)可以升高椎管內(nèi)壓力，并刺激神經(jīng)，從而引發(fā)腰部出現(xiàn)牽扯疼痛。還會(huì)伴有活動(dòng)受限、腫脹等癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下采取紅外線照射的方法改善，通過(guò)紅外線照射，能夠改善腰椎組織的血液循環(huán)、炎癥的吸收。
如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)做相關(guān)排查?；颊咭苊饩米?、久站，飲食需避免攝入辣椒、大蔥以及生姜等刺激性食物，以免導(dǎo)致不適癥狀的加重。
