4、平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力如何預(yù)防風(fēng)濕病,風(fēng)濕病一般都是由于外感風(fēng)寒濕三邪引起的疾病，所以預(yù)防風(fēng)濕病就要抵抗邪氣,,預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎需要做到以下四點(diǎn)：1、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多與氣候和生活環(huán)境有關(guān)，平時(shí)應(yīng)該注意防風(fēng)、防寒、防潮,如何預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,,防止受潮是預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的關(guān)鍵。

在北方風(fēng)濕病發(fā)作，多是因?yàn)闇囟鹊?，濕度大造成。預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，1，避免環(huán)境濕度太，多通風(fēng)；通風(fēng)不利的環(huán)境，建議使用抽濕器。2，平時(shí)注意保暖，避免用涼水，3，多食新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)抵抗力?？诜}片預(yù)防骨質(zhì)疏松。4，注意關(guān)節(jié)等位置的保暖了。適量運(yùn)動(dòng)，避免重體力活動(dòng)和高沖擊運(yùn)動(dòng)

防止受潮是預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的關(guān)鍵。在平時(shí)的生活中應(yīng)該注意居住環(huán)境的干凈舒適，經(jīng)常通風(fēng)，保證空氣的新鮮，不穿潮濕的衣服、鞋襪，頭發(fā)洗完后切勿吹風(fēng)受涼。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者對(duì)飲食的要求很高，合理健康的飲食可以幫助患者緩解關(guān)節(jié)腫脹疼痛和疲勞，患者應(yīng)以清淡口味為主，營(yíng)養(yǎng)搭配要合理，不吃辛辣刺激的食物

風(fēng)濕病一般都是由于外感風(fēng)寒濕三邪引起的疾病，所以預(yù)防風(fēng)濕病就要抵抗邪氣。平時(shí)要經(jīng)常參加體育鍛煉，提高抵抗外邪的能力，正所謂“正氣內(nèi)存，邪不可干“，凡是能堅(jiān)持體育鍛煉的人抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比沒經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多；秋冬季節(jié)是風(fēng)濕病的高發(fā)季節(jié)，要做好關(guān)節(jié)處的保暖，防止受寒；夏天在空調(diào)屋里時(shí)，要盡量的穿長(zhǎng)袖和長(zhǎng)褲；經(jīng)常居住在潮濕寒冷環(huán)境中的人群，可以每天適量服用國(guó)公酒來(lái)祛風(fēng)散寒、除濕，預(yù)防風(fēng)濕病的發(fā)生

預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎需要做到以下四點(diǎn)：1、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多與氣候和生活環(huán)境有關(guān)，平時(shí)應(yīng)該注意防風(fēng)、防寒、防潮。特別是居住寒冷地區(qū)或氣候驟變的季節(jié)，要注意保暖，避免邪氣入侵，2、運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)后大量出汗時(shí)，最好不要貪涼吹風(fēng)，洗冷水澡。3、內(nèi)衣汗?jié)窈笠皶r(shí)更換，被褥、椅墊等也要經(jīng)常晾曬，保持干爽，4、平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體免疫。