現在許多人面對著巨大的壓力，身體亞健康也隨之出現了，這讓不少人深受到亞健康的威脅，因此如何早發(fā)現亞健康狀態(tài)就成了大家關注的話題。下面小編就教您一些自測亞健康的小方法，希望能幫助到您及時發(fā)現亞健康。
洗臉時對鏡查看，如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸肝炎;如發(fā)現眼色改變，充血、渾、黃色，應馬上去看醫(yī)生。
刷牙時如牙齦出血，很可能有牙周病，因為如果牙齒健康，是不會出血的;如想嘔吐，且每天早上都如此，可能是慢性胃炎。
呼吸時如感到鼻子不通暢，可能是感冒了;如自覺口氣辛辣臭穢，可能是胃腸有問題，或有牙周病。
讀報時如感到眼睛痛，很可能是青光眼;如手發(fā)抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病;如無法閱讀，就該向心理醫(yī)生請教了。
上樓梯時如感到心跳加速，表明心臟功能較弱;如感到胸部憋悶，這是一個危險的信號，應抽空去看醫(yī)生。
工作時如感到記憶力太差、健忘，可能是神經衰弱和動脈硬化所引起;如常打瞌睡，不要以為是睡眠不足，應找出根本原因;如總覺得口渴，有可能是糖尿病;如感到背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有毛病;如伸懶腰時腰痛，多為坐姿不良;如單純頭暈，若不是因為工作單調所致，請檢查一下甲狀腺。
洗澡后如發(fā)現頭發(fā)脫落很多，可能是頭發(fā)養(yǎng)分不足或是荷爾蒙分泌異常;如身上黑痣變大，有時會轉成皮膚癌，新長出的痣也要注意;如皮膚上出現紅斑，若不是因為摩擦所致，可能是肝病的前兆。
剪指甲時如發(fā)現指甲反翹，這表明您貧血、營養(yǎng)跟不上;如發(fā)現指甲變白，可能是您的腎臟有問題;如指甲呈半剝落狀態(tài)，常與糖尿病有關。
睡眠時如打鼾且十分嚴重，有可能是鼻子有問題;如每晚都被噩夢纏住，大概是心臟功能不佳;如果盜汗，是發(fā)燒的征兆，要注意查明原因;如只有頭部墊高才能睡著，表明您的心臟弱;如經常因腳抽筋而驚醒，可能是動脈硬化。
以上這些自測亞健康的小方法，大家一定要學會自測，讓自己能及時發(fā)現亞健康，早治療哦。
