中醫(yī)說(shuō)夏天要養(yǎng)生，主要是預(yù)防暑熱耗氣傷陰、火熱易擾心神、濕氣易損關(guān)節(jié)、中氣內(nèi)虛、津液虧損等疾病的發(fā)生。
1、暑熱耗氣傷陰：夏天的氣溫比較高，皮膚毛孔擴(kuò)張，汗液流出。汗為血之源，如果大量出汗，容易傷津血，損元?dú)?，發(fā)生氣血損傷的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增高。
2、火熱易擾心神：夏季天氣炎熱，容易引起火邪侵襲心、肝等內(nèi)臟，引起心火或肝火旺盛。容易出現(xiàn)煩躁、焦慮、坐臥不寧、夜不能寐、肝火上亢等表現(xiàn)。
3、濕氣易損關(guān)節(jié)：夏季雨水增多，濕氣加重。濕邪侵襲身體各個(gè)關(guān)節(jié)，發(fā)生風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎的概率會(huì)明顯增高。
4、中氣內(nèi)虛：夏季天氣很熱，患者易貪涼飲冷，可能會(huì)出現(xiàn)中氣內(nèi)虛。
5、津液虧損：患者在夏季高溫的環(huán)境中，毛孔擴(kuò)張，大量出汗，容易易引起津液虧損。
綜上所述，由于夏天的季節(jié)性因素，發(fā)生上述各種疾病的可能性比較大，需要遵從中醫(yī)理論進(jìn)行養(yǎng)生處理，可盡量減少風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生，有利于身體健康。
