桑葚的營養(yǎng)價值相對比較高,一般不會影響孕婦和寶寶的健康,所以孕婦通??梢栽?a href="http://www.njylmt.com/tags/y2dxlxmd6o.html" class="match_link">懷孕早期適量的吃桑葚。具體如下:
桑葚屬于生活中比較常見的水果,味道比較甜美,口感比較好,并且含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、微量元素等各種營養(yǎng)物質(zhì),一般情況下不僅不會影響孕婦和寶寶的健康,而且還可以起到一定的輔助營養(yǎng)作用。所以在懷孕的早期,孕婦通??梢赃m量吃桑葚。
孕婦除吃桑葚外,還可以適量吃獼猴桃、火龍果、蘋果等各種應(yīng)季新鮮水果,同時可以適量吃其他各種營養(yǎng)比較豐富的食物,以保證飲食多樣化,有充分的營養(yǎng)供應(yīng)。
平時孕婦要定期進行孕期檢查,注意休息,避免過度勞累,戒煙戒酒,生活作息規(guī)律;還要盡量保持樂觀愉悅的心情,平和的心態(tài),不要著急上火。