月子期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r、溫性的水果,比如蘋果、香蕉、葡萄等,盡量不要吃剛從冰箱當(dāng)中拿出來(lái)的水果。另外,月子期間吃水果,可以把水果燙一下或者煮熟再吃,建議在飯后或兩餐間進(jìn)食適量水果,多不會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
坐月子期間,產(chǎn)婦的身體免疫力比較低,適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r、溫性的水果,比如蘋果、香蕉、葡萄等,多可以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于增強(qiáng)免疫力。在吃水果的時(shí)候也要多注意,不能吃剛冰箱里面拿出來(lái)的生冷水果,以免影響胃腸道,刺激腸道痙攣,出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀。
月子期間產(chǎn)婦吃水果時(shí)要多注意,盡量把水果燙一下或者是煮熟再吃,尤其是剛從冰箱里拿出來(lái)的水果,即避免了生冷刺激,又可以維持水果中的營(yíng)養(yǎng)元素。