每個人都是健康的第一責(zé)任人。為了避免病毒感染，有效提高防疫質(zhì)量，全面提高公眾對中醫(yī)防疫的認(rèn)識，進(jìn)一步發(fā)揮中醫(yī)防治病毒感染的作用，提高公眾的積極防疫能力，維護(hù)健康水平，

主動有效預(yù)防是非常必要的，輕度疾病可以自行隔離

梁群介紹，黑龍江奧密克榮變異毒株符合中醫(yī)“風(fēng)熱毒邪夾濕夾燥”的特點。其風(fēng)性強(qiáng)，毒性弱。感染后無明顯臨床癥狀，或發(fā)熱、咽干、咽痛、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道感染癥狀。典型肺炎表現(xiàn)罕見，預(yù)后良好。目前，積極有效預(yù)防是非常必要的。

目前，輕度患者可以在家隔離治療。他們可以使用一些中藥處方，包括銀翹散加減、益氣解毒處方加減、清肺解毒湯加減等。銀翹散加減適用于風(fēng)熱束表、全身疼痛的患者，益氣解毒處方適用于氣虛濕蘊、乏力癥狀明顯的患者。

推薦中成藥包括基本治療方：

柴葛清瘟湯、銀翹解毒丸、復(fù)方秦蘭口服液、金花清感顆粒、連花清瘟膠囊/顆粒、疏風(fēng)解毒膠囊、清肺解毒顆粒、化濕解毒顆粒、宣肺解毒顆粒、散寒化濕顆粒、金蓮花口服液、小柴胡顆粒、雙黃連口服液(顆粒)、桑菊感冒片、清開靈片(顆粒、泡騰片、分散片、膠囊)、板藍(lán)根顆粒、復(fù)方金銀花顆粒、兒童熱清顆粒、銀翹傷風(fēng)膠囊、防風(fēng)通圣丸、消炎退熱顆粒；

如有咽痛、發(fā)熱、舌苔黃，可使用蒲地藍(lán)消炎片、銀黃顆粒；

如果患者癥狀以咳嗽、黃痰、舌苔黃為主，可使用牛黃清肺散、強(qiáng)枇杷露、兒童清熱止咳口服液、麻杏止咳片、咳嗽、咳喘患者可使用100塊止咳糖漿、宣傳肺顆粒、化痰平喘片、強(qiáng)止咳寧膠囊、秦紅止咳糖漿、止咳橙紅口服液、兒童肺熱止咳口服液；

干咳、舌苔紅的患者可使用養(yǎng)陰清肺口服液，咽痛的患者可使用牛黃利咽丸、清咽甘露丸。如果患者疲勞，可以給患者健脾健胃的藥物補(bǔ)氣補(bǔ)血，如歸脾合劑、生脈飲，尤其是有這種情況的老年人。如果患者惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀明顯，葛蘭香口服液、霍香正氣膠囊(水、丸、口服液)可給患者；

如果患者發(fā)高燒，可以使用兒童清解劑和安腦丸(片)、復(fù)方牛黃消炎膠囊、安宮牛黃丸、羚羊清肺散、復(fù)方兒童退熱栓等。，都是符合黑龍江地區(qū)、氣候、人群特點的房地產(chǎn)藥物。

上述藥物患者應(yīng)根據(jù)自身實際情況進(jìn)行選擇，避免重復(fù)服用多種藥物。

中藥非藥物療法也非常重要

梁群表示，干預(yù)中醫(yī)非藥物治療也很重要，預(yù)防疾病，有效提高防疫質(zhì)量。可以進(jìn)行太極拳、八段錦、易筋經(jīng)等功法鍛煉。

穴位按摩：

按揉谷穴，按揉兩側(cè)合谷穴，持續(xù)時間約3次～每天早晚各做一次5分鐘。

摩擦迎香穴，中指腹上下摩擦。上下拍一次，可以做四個八拍或者發(fā)燒。每天早晚各做一次。

按揉風(fēng)池穴，雙手拇指按壓兩側(cè)風(fēng)池穴，以感覺酸脹為度，帶動皮下組織運動，手指與皮膚無摩擦。

要保證飲食有節(jié)奏，每天定期三餐，飲食要清淡易消化，食物多樣，保證谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品、新鮮蔬菜水果的攝入，多喝水。如有食欲不振、腹脹、便秘等癥狀，可在蘿卜、山藥、薏米、藿香、菊花、荷葉、絲瓜、冬瓜等醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥食輔助治療。

你可以自己做藥膳，比如銀耳雪梨百合湯。準(zhǔn)備銀耳、雪梨、百合和冰糖。銀耳用溫水浸泡20分鐘，將浸泡過的銀耳去根，撕成小塊。雪梨去皮核，切成小塊。把百合切成小塊。將所有原料放入鍋中，加入適量水，煮沸后小火燉20分鐘。鍋里的湯燉的時候有點粘。大火加入適量冰糖，冰糖融化后出鍋。每周三服用。

日常生活中要有規(guī)律的作息，晚上早起，保證充足的睡眠。適應(yīng)氣候變化，及時調(diào)整衣物和室內(nèi)溫度，注意防寒保暖和節(jié)氣保健。避免去人群聚集的地方。

適度的工作和休息，適度的鍛煉和休息，可以適當(dāng)?shù)厥褂弥嗅t(yī)技能鍛煉，或者根據(jù)個人條件選擇適合自己的鍛煉方法。

要保證情緒暢通，就要保持愉快的心情，不要生氣，順應(yīng)自然規(guī)律，不厭其煩長久，精神外向，對外界事物保持濃厚的興趣，讓氣機(jī)暢通自如。

哈爾濱日報

禁止未經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載