肌腱損傷的恢復(fù)時間取決于多種因素，包括損傷的嚴(yán)重程度、個體的健康狀況、治療方法以及康復(fù)過程中的護(hù)理。輕微的肌腱損傷可能需要幾周時間恢復(fù)，而嚴(yán)重的損傷則可能需要幾個月甚至更長時間。建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，明確診斷后，配合醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)的治療。
1急性期的主要目標(biāo)是減少疼痛和腫脹。可能需要進(jìn)行休息、冰敷、壓縮和抬高受傷部位以及使用抗炎藥物。修復(fù)期身體開始修復(fù)受損的肌腱。這個過程可能需要數(shù)周到數(shù)月，具體取決于損傷的嚴(yán)重程度。物理治療、按摩和康復(fù)練習(xí)通常在這個階段開始進(jìn)行。重塑期：在這個階段，肌腱逐漸恢復(fù)其力量和靈活性?？祻?fù)練習(xí)將逐漸增加強度和復(fù)雜性，以增強肌腱的功能。恢復(fù)期肌腱最終恢復(fù)正常功能，個體可以逐步回到正常的活動水平。
肌腱損傷的恢復(fù)應(yīng)該在醫(yī)療專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保正確的治療和康復(fù)方法。過度或過早的活動可能會導(dǎo)致進(jìn)一步的損傷或延緩恢復(fù)過程。
