通常情況下，服用褪黑素可在一定程度上緩解失眠的癥狀，但并不建議長期服用，過長時間服用可能會出現(xiàn)精神狀態(tài)差、內分泌紊亂、增加中風風險、產(chǎn)生依賴、過敏等副作用。
1、精神狀態(tài)差：長時間服用褪黑素，有可能會對患者的睡眠產(chǎn)生一定程度的影響，患者可能會出現(xiàn)白天嗜睡、夜晚清醒的情況，使得患者的精神狀態(tài)較差，甚至可能會造成神經(jīng)衰弱。
2、內分泌紊亂：長期服用褪黑素可能會抑制腺體的分泌，從而引發(fā)分泌功能紊亂，甚至還可能會抑制女性排卵，影響生育能力。一般不建議備孕期女性、孕婦、哺乳期婦女使用褪黑素。
3、增加中風風險：褪黑素具有收縮腦血管的作用，長時間服用有可能會增加中風的風險。
4、產(chǎn)生依賴：長期使用褪黑素可能使患者對其產(chǎn)生依賴，從而可能會引發(fā)一些戒斷反應，比如頭暈、頭痛、惡心等癥狀。
5、過敏：如果服用者對褪黑素中的成分過敏，長時間服用可能會導致患者出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹、喉嚨紅腫等過敏反應。
需要注意的是，患者應在醫(yī)生的指導下服用褪黑素，應避免食用辛辣刺激的食物、避免開車、避免高空作業(yè)等，在使用褪黑素時應遵醫(yī)囑，切忌自行服用。此外，一旦服用褪黑素后，出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)。
