困，怕冷一般是營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、低血糖、低血壓、腎虛等原因?qū)е碌摹＜皶r(shí)到醫(yī)院做相關(guān)檢查，根據(jù)個(gè)人的情況對(duì)癥治療，能夠達(dá)到改善作用。
1、營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)時(shí)間挑食或者厭食導(dǎo)致的?？赡軙?huì)導(dǎo)致抵抗力減弱，伴隨著渾身無(wú)力以及怕冷。平時(shí)要多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的食物，比如可以選擇牛奶、雞蛋、豆?jié){等。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間不愛(ài)做運(yùn)動(dòng)的情況下，不利于體內(nèi)的血液循環(huán)，也會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)變得比較虛弱，會(huì)伴有發(fā)困或者是怕冷。平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如可以選擇做跑步、踢球、打球等。
3、低血糖：一般是體內(nèi)的胰島素分泌不足所引起的。可能會(huì)導(dǎo)致血糖下降，而且也會(huì)伴隨著渾身無(wú)力、怕冷、發(fā)困等癥狀?？梢赃x擇吃含糖量高的食物來(lái)進(jìn)行改善，比如奶油蛋糕或者是蜂蜜等，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用酒石酸美托洛爾片、地塞米松片、生脈飲等藥物治療。
4、低血壓：個(gè)人的體質(zhì)比較虛弱所引起的。容易導(dǎo)致血壓出現(xiàn)下降，而且也會(huì)出現(xiàn)肢體無(wú)力或者是怕冷。平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜加班，有利于血壓下降的癥狀恢復(fù)。
5、腎虛：長(zhǎng)時(shí)間勞累過(guò)度或者是同房次數(shù)比較多所引起，會(huì)增加機(jī)體負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腎虛，容易出現(xiàn)腰膝乏力或者是身體怕冷?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物治療，應(yīng)該適當(dāng)同房，不要過(guò)于頻繁。
除此之外，也可能是貧血、體內(nèi)濕氣重等原因?qū)е碌摹Ｆ綍r(shí)要注意好個(gè)人的保暖。
