跑步后小腿跟腱疼痛，引起的原因包括姿勢不當(dāng)、跟腱炎、韌帶拉傷、跟腱斷裂、骨刺等。可及時就醫(yī)，明確原因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、姿勢不當(dāng)：在跑步的過程當(dāng)中，如果姿勢不正確，可能會導(dǎo)致腿部和跟腱處受力過大，會引起較為明顯的疼痛。需要對不良姿勢做出調(diào)整，同時日常需要控制跑步的時間，30~60分鐘為宜。
2、跟腱炎：如果跟腱反復(fù)拉伸，可能會引起勞損性損傷，會引起疼痛、腫脹、僵化等。需要減少跟腱活動，防止損傷進(jìn)一步加重?？梢宰襻t(yī)囑通過超聲波、沖擊波等進(jìn)行物理治療，目的是促進(jìn)根尖細(xì)胞的代謝和更新，同時還可以放松肌肉。同時要遵醫(yī)囑通過布洛芬片、萘普生片、洛索洛芬鈉片等藥物治療。
3、韌帶拉傷：在跑步時，如果沒有做好自身防護(hù)工作，或者突然受到暴力等，可能會導(dǎo)致韌帶拉傷，損傷處會出現(xiàn)腫脹、疼痛等癥狀?；颊咝枰P床休養(yǎng)，休養(yǎng)期間可以使用枕頭或抬高架抬高患側(cè)，幫助腫脹減輕。同時要遵醫(yī)囑通過對乙酰氨基酚片、布洛芬片、塞來昔布膠囊等藥物治療。
4、跟腱斷裂：如果跟腱突然承受過度的張應(yīng)力，可能會導(dǎo)致跟腱處發(fā)生斷裂的情況，會出現(xiàn)腳后跟腫痛、跖屈無力等。如果病情比較輕微，可以使用冰塊對局部進(jìn)行冷敷，建議1~2小時后重復(fù)冷敷，同時要使用拐杖避免負(fù)重過重。同時遵醫(yī)囑通過美洛昔康片、吲哚美辛緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物治療。如果病情比較嚴(yán)重，需要考慮通過手術(shù)的方式治療，如切開修復(fù)手術(shù)。
5、骨刺：疾病本質(zhì)是骨組織的自我修復(fù)，一般是在骨骼兩端相接處的關(guān)節(jié)部位形成，會引起疼痛、麻木、腫脹等。如果沒有明顯的癥狀，可以暫不進(jìn)行治療，但要定期到醫(yī)院復(fù)診。如果出現(xiàn)明顯的癥狀，需要遵醫(yī)囑通過依托考昔片、塞來昔布膠囊、玻璃酸鈉注射液等藥物治療。
患者在接受醫(yī)生治療期間需要注意自身保暖，目的是避免寒冷加重局部癥狀。同時患者要積極配合醫(yī)生，要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，有利疾病控制。
