跑步腿肚子酸脹可能是乳酸堆積、肌肉勞損、缺鈣、下肢靜脈回流差、肌筋膜炎等原因?qū)е?。建議患者及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、乳酸堆積：如果平時不經(jīng)常運(yùn)動，突然間進(jìn)行劇烈運(yùn)動，可能會使小腿肌肉組織產(chǎn)生較多的乳酸，沒有及時排出體外，這些乳酸會堆積在小腿部位，引發(fā)疼痛腫脹。可使用熱毛巾或者熱水袋對腫脹、疼痛等部位進(jìn)行熱敷，一般需要熱敷15~20分鐘，水溫控制在40~50℃之間，能夠緩解癥狀。
2、肌肉勞損：長時間進(jìn)行運(yùn)動或者運(yùn)動量過大時，容易對小腿肌肉組織造成損傷，引發(fā)局部無菌性炎癥，刺激肌肉時，會出現(xiàn)小腿部位酸脹以及疼痛?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下口服布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物治療，有利于消除炎癥，緩解疼痛。
3、缺鈣：平時經(jīng)常挑食或者營養(yǎng)攝入不均衡，容易引發(fā)機(jī)體缺鈣。當(dāng)體內(nèi)鈣元素缺乏以后，容易導(dǎo)致神經(jīng)出現(xiàn)異常興奮，引發(fā)肌肉部位出現(xiàn)痙攣和疼痛。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物治療，有利于補(bǔ)充體內(nèi)的鈣元素。平時也可以多到戶外曬太陽，促進(jìn)鈣吸收。
4、下肢靜脈回流差：如果是靜脈回流較差的人群，也可能會在跑步以后出現(xiàn)小腿酸脹感，因?yàn)榕懿綍r機(jī)體本身缺血、缺氧的小腿會變得更加嚴(yán)重。如果靜脈血液回到心臟的量較少，小腿的壓力會升高引起酸脹感。首先需注意避免長時間站立多休息，適當(dāng)抬高患肢，提高下肢靜脈回流速度。必要的情況下，可能需要遵循醫(yī)囑口服利伐沙班片、阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片等藥物進(jìn)行治療，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解下肢靜脈回流不暢引起的身體不適。
5、肌筋膜炎：主要是與跑步勞累、受涼有關(guān)，可表現(xiàn)為肌筋膜炎組織的充血、水腫，有炎性物質(zhì)滲出，會導(dǎo)致小腿發(fā)脹?？梢杂梦⒉ɡ懑?、遠(yuǎn)紅外線等來進(jìn)行物理的治療，也有一定的作用。如果疼痛嚴(yán)重，可能需遵循醫(yī)囑口服止痛的藥物，比如美洛昔康片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物治療，對于緩解肌筋膜炎疼痛有很好的治療作用。
患者在接受治療期間需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，避免擅自停用藥物或者更換其他類的藥物治療。還應(yīng)注意休息，不要過度勞累。
