李子作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，具有多種對(duì)人體健康有益的功效與作用，包括健胃消食、止咳祛痰、利尿消腫、改善貧血、美容養(yǎng)顏等。具體如下：

一、健胃消食：李子含有天然的有機(jī)酸，如蘋果酸和檸檬酸，這些成分能有效刺激胃液的分泌，增強(qiáng)消化酶的活性，從而幫助改善食欲，促進(jìn)食物的消化和吸收。尤其對(duì)于胃酸缺乏、食后飽脹、消化不良等癥狀，李子具有顯著的緩解作用。

二、止咳祛痰：李子核仁中的苦杏仁甙和脂肪油成分具有利水降壓效果，能夠加速腸道蠕動(dòng)，幫助排便，并發(fā)揮止咳祛痰的作用。這一特性使得李子對(duì)呼吸道疾病患者具有一定的輔助治療作用。

三、利尿消腫：李子富含鉀元素和其他有助于利尿的成分，這些成分能夠減輕體內(nèi)水分潴留引起的水腫現(xiàn)象，對(duì)于高血壓患者也有一定的輔助治療效果。

四、改善貧血：李子中含有豐富的鐵質(zhì)和維生素C，維生素C有助于促進(jìn)鐵的吸收，因此適量食用李子可以補(bǔ)充鐵質(zhì)，改善貧血狀況。此外，李子中的其他營(yíng)養(yǎng)成分如維生素B12也有助于血紅蛋白的再生，進(jìn)一步促進(jìn)貧血的改善。

五、美容養(yǎng)顏：李子中的抗氧化成分，如花青素和維生素C等，能夠抵抗自由基的侵害，延緩皮膚老化過(guò)程，保持皮膚彈性和光澤。這些成分使得李子成為美容養(yǎng)顏的佳品，用李子制作的果酒也常被用于美容養(yǎng)顏的食療。

綜上所述，李子是一種具有多種功效與作用的水果。李子雖好也不宜過(guò)量食用，特別是對(duì)于有特定健康問(wèn)題的人群如脾虛痰濕者、消化不良者以及小孩等應(yīng)慎食李子。

缺鐵性貧血是由于體內(nèi)用以制造血紅蛋白的貯存鐵已被用盡，從而造成紅細(xì)胞生成障礙時(shí)發(fā)生的一種小細(xì)胞低色素性貧血。常見于生育年齡的婦女和嬰幼兒。常見的病因有以下幾種：

1.鐵的需求量增加而攝入量不足嬰幼兒、青少年和育齡婦女，尤其是多次妊娠及哺乳的婦女需鐵量增加，其飲食中缺少鐵劑易引起缺鐵性貧血。青春期女孩因月經(jīng)來(lái)潮，且身體生長(zhǎng)發(fā)育速度較快，對(duì)鐵的需要量也大，易出現(xiàn)缺鐵性貧血。

2.鐵的吸收效果不佳患萎縮性胃炎、胃酸缺乏、胃大部切除術(shù)后的病人，由于胃酸缺乏影響食物中高價(jià)鐵游離化，以及胃大部切除術(shù)后，食物未經(jīng)過(guò)十二指腸而迅速進(jìn)入空腸，或小腸粘膜病變、慢性腹瀉、飯后大量飲茶，因茶中躁酸使鐵沉淀而影響被吸收，均可造成鐵的吸收障礙而發(fā)生缺鐵性貧血。

3.失血尤其是慢性失血是缺鐵性貧血的最常見、最主要的原因。最多見的失血即缺鐵的原因。在成年男性中為消化道出血，在成年女性中為月經(jīng)量過(guò)多。慢性血管內(nèi)溶血所致的鐵隨血紅蛋白或含鐵血黃素從尿中排出，也可引起缺鐵性貧血，多見于陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿。

延伸閱讀：缺鐵性貧血的病人特征及其護(hù)理措施

貧血所致的各組織器官的缺氧以及出現(xiàn)相應(yīng)代償功能的一般表現(xiàn)為：皮膚粘膜蒼白、乏力、心悸、氣促、頭昏、眼花、耳鳴、胃腸功能紊亂。缺鐵性貧血的特殊表現(xiàn)為上皮組織的異常變化和神經(jīng)方面異常。缺鐵性貧血的護(hù)理時(shí)應(yīng)該在飲食上特別注意給予高鐵、高維生素C的食物。

腸胃不好的人常常因?yàn)轱嬍巢划?dāng)或者其他原因?qū)е赂篂a，經(jīng)常腹瀉對(duì)身體的危害大，要積極調(diào)理腸胃以便緩解癥狀。那么腹瀉怎么辦呢?下面小編給大家介紹一種腹瀉的食療方法。

消化能力差的人，飲食不規(guī)律、暴飲暴食很容易誘發(fā)急性胃腸炎。得了急性胃腸炎后，如果腹瀉頻繁又吃不進(jìn)東西，在消耗大量水分和熱量的同時(shí)還可能導(dǎo)致低鈉、低鉀等電解質(zhì)失調(diào)。此時(shí)不妨喝點(diǎn)糖鹽水。

人體攝取的低聚糖和多糖都必須先轉(zhuǎn)化為葡萄糖之后，才能被人體組織吸收和利用，因此，補(bǔ)充葡萄糖吸收和利用更直接、更快速。有急性胃腸炎或者腹瀉病史的人，在家里備一些葡萄糖粉和生理鹽水。出現(xiàn)急性胃腸炎癥狀時(shí)，可用100毫升溫生理鹽水加上10—15克白糖，每天喝3—5次，對(duì)于疾病的治療有很好的輔助作用。也可以調(diào)于牛奶、豆?jié){或菜粥等食品中服用。但要注意，糖尿病等慢性病患者，以及葡萄糖、半乳糖吸收不良者應(yīng)慎用這種方法。

溫馨小貼士：如果腹瀉的癥狀比較嚴(yán)重，就要及時(shí)去醫(yī)院就診。因細(xì)菌感染導(dǎo)致者，應(yīng)選用足量、有效的抗生素治療;胃酸缺乏者，應(yīng)補(bǔ)充胃酸;腹瀉嚴(yán)重時(shí)還需靜脈補(bǔ)液糾正。

以上是關(guān)于腹瀉的治療方法介紹，腹瀉反映了您的腸胃問(wèn)題，平時(shí)腸胃不好的人一定要積極調(diào)理，養(yǎng)胃護(hù)胃，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。

胃癌這個(gè)“癌老大”是中老年腫瘤疾病中的一大殺手。胃癌的早期癥狀若伴有食欲不振或上腹部疼痛，且能排除肝炎的，更應(yīng)引起警惕。

專家介紹，早期胃癌患者80%沒(méi)有癥狀，少數(shù)患者即使有癥狀也是一些非典型性癥狀，如食欲不振、腹部不適等。這些癥狀極易同胃炎、胃潰瘍等胃病相混淆。約有1/4患者的疼痛規(guī)律與消化性潰瘍相同，而老年人痛覺(jué)遲鈍，胃癌的早期癥狀多表現(xiàn)為腹脹，若腹痛經(jīng)常復(fù)發(fā)，或間隔時(shí)間愈來(lái)愈短，則應(yīng)引起警惕。對(duì)此，胃癌患者絕不能掉以輕心。

當(dāng)出現(xiàn)下列情況時(shí)，須及早或定期進(jìn)行胃部檢查：

1、老年人以往無(wú)胃病史，而近期出現(xiàn)胃部不適、食欲不佳或胃痛等;

2、老年患者有長(zhǎng)期潰瘍病史而近期癥狀加重或疼痛規(guī)律、性質(zhì)改變;

3、有癌前病變，如胃酸缺乏或萎縮性胃炎、胃息肉等應(yīng)定期隨診檢查;

4、胃切除術(shù)后10年以上的，應(yīng)每年定期檢查，以排除胃癌或及早診斷、治療。

專家還建議，在平時(shí)生活中，要注意對(duì)胃癌的預(yù)防，如養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量飲食，少吃或不吃腌菜、油煎食物，多吃新鮮蔬菜和水果等。