對于老年人來說，頸椎病是一種普遍常見的疾病。小編今天就來給大家介紹一些關于老年人保健的常識，教大家如何預防頸椎病的發(fā)生。
頸椎病又稱頸椎綜合癥，可發(fā)生于中老年人，也可發(fā)生于青年人,是由于人體頸椎間盤逐漸地發(fā)生退行性變、頸椎骨質(zhì)增生或頸椎正常生理曲線改變后刺激或壓迫頸神經(jīng)根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經(jīng)而引起的一組綜合癥狀。頸椎病是老年人的常見病，要預防頸椎病就要在日常生活中做好保健措施。
預防頸椎病保健措施：
準備動作兩腳與肩同寬，兩臂自然下垂，舌頂上顎，呼吸均勻。
左倒右傾臉向前，頭盡量向左肩頭靠，達到極限時，保持兩秒鐘;然后，頭盡量向右肩頭靠，達到極限時，保持兩秒鐘。重復二十次。
左顧右盼臉向左轉(zhuǎn)，盡量向左后看，達到極限時，保持兩秒鐘。然后，臉向右轉(zhuǎn)，盡量向右后看，達到極限時，保持兩秒鐘。重復二十次。
轉(zhuǎn)動乾坤頭自左向右轉(zhuǎn)一圈，然后，再自右向左轉(zhuǎn)一圈。重復二十次。
小編提醒，老年人睡覺時選擇合適的枕頭及姿勢對防治頸椎病也非常重要哦!
蟲草也就是冬蟲夏草，冬蟲夏草的服用既可以空腹也可以飯后喝，通常都是比較好的。冬蟲夏草是名貴的藥材，中醫(yī)認為，冬蟲夏草味甘，性溫，入肺、腎經(jīng)，其被列為補益藥中的補陽藥，具有補腎益肺、止血化痰...
【中藥知識】 日期：2025-06-18
中醫(yī)的痧分為病理的痧與生理的痧，前者指的是皮膚表面出現(xiàn)的色紅如粟的疹子，后者指的是刮拭皮膚后所出現(xiàn)的各種皮膚形態(tài)和色澤的變化。1、病理的痧：指的是皮膚表面出現(xiàn)的色紅如粟的疹，例如風疫出現(xiàn)的...
【中藥知識】 日期：2025-06-18
壯陽藥哪個效果最好，這個問題通常沒有絕對的答案，因為每個人的體質(zhì)、病情和反應都有所不同。市場上確實存在一些被廣泛認可且具有一定療效的壯陽藥物。常見的壯陽藥物包括龜鹿補腎片、六味地黃丸、金匱...
【中藥知識】 日期：2025-06-18
舌頭中間紅了一塊，可能是由于舌部外傷、長期服用某些藥物、口腔潰瘍、舌炎、貧血等原因引起的。如果伴有疼痛等癥狀，可及時就醫(yī)，根據(jù)不同的原因，在醫(yī)生指導下給予相應的措施。具體如下：1、舌部外傷...
【中藥知識】 日期：2025-06-18
龍鹿膠囊的療效與個人體質(zhì)以及對藥物的吸收和利用有較大的關系，具體服藥的時間需根據(jù)患者的病情而定，一般服藥時間在2~3個月，不超過3個月。龍鹿膠囊是一種中成藥，主要含有人參、鹿茸、淫羊藿、狗...
【中藥知識】 日期：2025-06-18
輔助答案：銀魚為銀魚科動物太湖新銀魚的全體，味甘，性平，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有和胃健脾、清肺止咳、增強免疫力的功效。1、和胃健脾：銀魚性平，對于有消化不良或者脾胃虛弱情況的患者具有改善和治療...
【中藥知識】 日期：2025-06-18
吃飽了一般比較容易暈車。在坐車之前，若是進食過飽，會加大胃腸的負擔。此時全身的血液會聚積在胃部，輔助胃腸消化食物。當過多的血液向胃部聚集時，大腦可能會缺血、缺氧。在坐車時，車內(nèi)的空間比較閉...
【中藥知識】 日期：2025-06-18
百合花是一種常見的觀賞植物，也是一種具有藥用價值的中草藥。百合花可以起到清熱潤肺、滋陰養(yǎng)顏、安神助眠、降血壓、抗炎抗菌的功效與作用，在應用百合花時需要注意適量，還應遵醫(yī)囑合理食用。1、清熱...
【中藥知識】 日期：2025-06-18
一般而言，寶膚爽如果短期用不會有依賴性，如果長期用會有依賴性。寶膚爽的主要成分包括天然保濕因子NMF、維生素E、精制凡士林、植物油精華、氧化鋅等，可以抑制細菌的生長。寶膚爽用于各種真菌、霉...
【中藥知識】 日期：2025-06-18
男性腎陽虛可選擇藥物治療、飲食調(diào)理、調(diào)節(jié)作息、中醫(yī)治療、心理調(diào)節(jié)等方法改善，需要到醫(yī)院檢查，遵從醫(yī)生指導治療。1、藥物治療：常用的中藥有補腎壯陽的藥物，如肉蓯蓉、枸杞子、淫羊藿等。也可以考...
【中藥知識】 日期：2025-06-18
