天麻有鎮(zhèn)靜安神、緩解眩暈、祛風(fēng)除濕、健腦益智、抗衰老等功效與作用，吃法有磨粉制成茶飲、切片燉肉食用、煎煮、燉雞、燉湯等食用方法，如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的建議下進(jìn)行治療。
1、鎮(zhèn)靜安神：天麻可以用于治療失眠、焦慮和神經(jīng)衰弱。吃法包括將天麻燉入雞肉中，或者將天麻研磨成粉，與其他藥材一起制成茶飲。
2、緩解眩暈：天麻對(duì)于治療眩暈癥有良好效果，如美尼爾病等。可以將其切成薄片，燉肉食用，或者與枸杞、菊花等一起泡茶飲用。
3、祛風(fēng)除濕：天麻能夠幫助緩解風(fēng)濕病引起的疼痛和不適。常見(jiàn)的吃法是將天麻與獨(dú)活、秦艽等中藥材一起煎煮，制成祛風(fēng)除濕的湯劑。
4、健腦益智：天麻對(duì)于改善記憶力和增強(qiáng)智力也有一定幫助?？梢詫⑻炻檠心コ煞?，與核桃仁混合，制成核桃天麻粉，或者加入燉雞中食用。
5、抗衰老：天麻具有一定的抗衰老作用，可以用于改善老年人失眠、頭痛等問(wèn)題?？梢詫⑻炻榕c黨參、紅棗等藥材一起燉湯，或者制成天麻粉，每天適量食用。
在日常生活中，為了充分發(fā)揮天麻的功效，建議保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的休息，同時(shí)均衡飲食，避免過(guò)度勞累。
