通常，維生素C片不建議長期服用。雖然維生素C對(duì)人體有很多好處，比如增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)傷口愈合和防止貧血等，但長期過量服用會(huì)帶來不少健康問題，可能引起腹瀉、腹痛等癥狀。維生素C還會(huì)增加腸道的蠕動(dòng)，導(dǎo)致腹瀉和其他消化問題。
過量維生素C會(huì)導(dǎo)致草酸鹽結(jié)石的形成。因?yàn)榫S生素C在體內(nèi)代謝后會(huì)產(chǎn)生草酸，草酸經(jīng)過尿液排出，當(dāng)尿液呈酸性時(shí)，草酸鹽就容易形成結(jié)石，尤其是腎功能不好的人更要注意。長期超量服用維生素C還可能導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，因?yàn)樗鼤?huì)增加尿酸的生成，進(jìn)而誘發(fā)痛風(fēng)。過量維生素C會(huì)干擾維生素B12的吸收，可能導(dǎo)致貧血。通過正常飲食攝入足夠的維生素C是最好的方法，比如多吃水果和蔬菜。如果需要補(bǔ)充維生素C，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不要自行長期大量服用維生素C片。如果確實(shí)需要長期補(bǔ)充，必須嚴(yán)格按照醫(yī)囑或藥品說明書的推薦劑量服用，并定期復(fù)查身體狀況。
維生素C片雖然是非處方藥，但并不適合長期服用，尤其是大劑量服用。任何藥物的使用都應(yīng)該遵醫(yī)囑，以避免不必要的健康風(fēng)險(xiǎn)。
