濕毒可能是飲食影響、缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期熬夜、過(guò)敏、免疫力低下等因素引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：
1、飲食影響：如果經(jīng)常吃一些辛辣刺激性的食物或者海鮮，影響體內(nèi)毒素排出，容易引起濕毒，因此要注意調(diào)整飲食，可以多吃一些蔬菜水果，比如蘋果、香蕉、橘子等食物，能夠起到調(diào)理的作用。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)可能會(huì)影響身體正常代謝，濕毒會(huì)在體內(nèi)堆積，引起身體乏力?？梢酝ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)的方式改善，一般可以選擇跑步、游泳，需要每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)。
3、長(zhǎng)期熬夜：如果平時(shí)經(jīng)常有熬夜的習(xí)慣，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響身體正常代謝，會(huì)引起濕毒，因此要注意保持充足的睡眠，每天晚上盡量在10點(diǎn)之前睡覺(jué)，每天的睡眠時(shí)間要保持8個(gè)小時(shí)以上。
4、過(guò)敏：濕毒也有可能是過(guò)敏所致，可能是環(huán)境或食物過(guò)敏等因素引起的，容易引起皮膚紅腫、瘙癢，需要遵醫(yī)囑服用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、鹽酸苯海拉明片等藥物進(jìn)行治療，能夠起到抗過(guò)敏的作用，還要遠(yuǎn)離過(guò)敏原，避免吃海鮮等易過(guò)敏的食物。
5、免疫力低下：如果是患有糖尿病或者艾滋病等疾病有可能會(huì)導(dǎo)致身體免疫功能損傷，會(huì)引起免疫力低，從而誘發(fā)濕毒，需要積極治療原發(fā)疾病，還要適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻?，比如散步或打太極拳，需要每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，能夠提高身體的免疫力。
除此之外，也有可能是長(zhǎng)期患有慢性疾病引起的，平時(shí)要注意保持健康的生活習(xí)慣、加強(qiáng)身體護(hù)理，能夠減少疾病的發(fā)生。
