1，吃什么東西對(duì)肝有好處

蜂蜜，核桃，黑芝麻（最好是炒熟的）．等量的（一般是吃飯時(shí)用的勺，一勺）每天早晚各一次，長期服用對(duì)肝臟效果非常好．相對(duì)于市面上這個(gè)補(bǔ)肝那個(gè)保肝的xx 東西來的實(shí)在又有效． 保護(hù)肝臟，總的營養(yǎng)原則是適量攝入蛋白質(zhì)、少量脂肪、豐富的維生素。蛋白質(zhì)必不可少，但不要過多，可以吃一些瘦肉、魚類、乳類、花生、豆類等。高脂肪會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，吃得太多還會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，人們?nèi)粘ｏ嬍骋诉x擇低脂肪、低膽固醇的食物。具體來說，有益肝臟的食物有幾種： 燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂。

2，吃什么對(duì)肝有好處

夏季養(yǎng)肝吃什么蔬菜好：　　1.桂圓：桂圓有調(diào)補(bǔ)肝脾、壯陽益氣、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，是珍貴的滋養(yǎng)強(qiáng)化劑，所以夏季養(yǎng)肝可適當(dāng)食用些?！　?.荔枝：荔枝中含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等多種微量元素，可充分補(bǔ)充肝病患者本身易缺乏的元素，所以夏季養(yǎng)肝可適當(dāng)食用些?！　?.石榴：石榴中含有維生素C、B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、磷、鉀等多種人體所需的營養(yǎng)成分，具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效，所以特別適合有出血傾向的慢性肝病患者食用?！　?.葡萄：葡萄有“水晶明珠”的愛稱，含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，可充分補(bǔ)充機(jī)體能量；且葡萄以酸入肝，有增進(jìn)食欲和保肝、護(hù)肝的作用，所以夏季養(yǎng)肝也可適當(dāng)食用些。　　5.蘋果：蘋果人稱“大夫第一藥”，不僅富含豐富的纖維素和礦物質(zhì)，還含有多種維生素等營養(yǎng)成分，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效，所以夏季養(yǎng)肝可適當(dāng)食用些。　　6.西瓜：西瓜號(hào)稱“夏季瓜果之王”，不光果肉含蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸、瓜氨酸、蔗糖酶、鈣、鐵、磷、粗纖維及維生素（A、B、C）等多種營養(yǎng)成分. 具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效；西瓜皮含蠟質(zhì)可用來輔助治療腎炎水腫、肝病黃疸、糖尿病等，所以夏季養(yǎng)肝可適當(dāng)食用些。　　除此之外，夏季養(yǎng)肝可多食用的水果還有香蕉、木瓜、烏梅等等。多吃瓜果蔬菜吃一些動(dòng)物的肝臟，一般工作在有粉塵的地方的人，他們就會(huì)經(jīng)常吃一些動(dòng)物肝臟之類的來補(bǔ)一下，防止粉塵作業(yè)對(duì)肝臟和肺造成不良的影響。適當(dāng)?shù)目刂骑嬀屏?，適當(dāng)?shù)娘嬀瓶梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，有一定的好處，如果飲酒過量，肝臟吸收處理不過來，就會(huì)有影響了。健康是本錢，身體不行了，其他什么都沒用了，為了以后能喝酒時(shí)間更長，是不是也要愛護(hù)自己的身體呢。吃點(diǎn)生命，黃金的維斯樂，，養(yǎng)肝的