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失眠吃什么補品，失眠吃什么補品

來源：金話筒醫(yī)藥 時間：2023-04-04 20:05:30 手機版
腦白金。

2，睡眠不足該吃什么補品

安神補腦液

3，失眠吃什么保健品

失眠這個問題，用中醫(yī)的話來說失眠是陽不入陰導致的，或者說是心腎不交。晚上睡覺時不要喝濃茶避免太興奮了，睡覺時不要想太多，什么也別想。還可以在睡覺前用熱水泡腳，水溫盡量高點，泡上半小時，在喝杯牛奶，這樣很有效果，都不好使的情況下，就吃點中藥吧，比如 (搜so索)21oy 這玩意效果不賴，而且也不像西藥那樣，會吃了以后離不開。

4，長期疲勞壓力大睡眠不足該吃什么補品

可以試試氨基酸補品，但要是知名廠家生產(chǎn)的，可以很快緩解疲勞，調(diào)整情緒，改善睡眠。建議比廠家標示的服用量加倍服用一周，即可明顯改善。睡眠質(zhì)量不佳,會導致白天懶散,沒精神,注意力不集中,對學習的影響很大，我以前有很長一陣子也是失眠，經(jīng)常吃安眠藥，后來吃到有抗體了，根本就不起作用，醫(yī)生也不敢給大量的藥方，后來問了好多朋友和專家才算是找到一個能真正治療失眠的藥好像是叫舒眠jie郁組合，挺好使得，我現(xiàn)在睡眠質(zhì)量很好可試下馬悅凌配方的 固元膏。 它的吃法和配方網(wǎng)上有的。你可以查一上，有幫助睡眠的是在里面加酸棗仁或熟棗仁，份量網(wǎng)上都有的。另外生活調(diào)節(jié)也是一個最主要的調(diào)節(jié)方法，減輕造成疲勞的因素，適當?shù)倪\動可幫助增強體質(zhì)。 祝有個健康的身體~！最好是先減壓，主要是壓力大引起的吧?。? 吃補品的話還不如實補， 吃魚好處也很多啊！ 如果不喜歡吃魚啊，牛肉 你也可以吃水果，如榴蓮也很補的！！ 反正吃補品不如實補

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