失眠多夢的食療方法失眠多夢吃什么好\">1，調(diào)養(yǎng)失眠多夢的食療方法失眠多夢吃什么好

飲食治療失眠是可以對失眠起到一定的緩解作用，若要從根本上解決失眠多夢的問題的話，還得采取別的方式，如古方益眠茶就可以很好的解決失眠多夢癥狀。經(jīng)長期受失眠困擾的人群反應(yīng)古方益眠茶很不錯。 以下推介七道湯飲，也可作為日常的輔助調(diào)理之用： 　　1、酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效?！　?、三味安/眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。 　　3、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用?！　? 4、靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達(dá)鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。 　　5、安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200c.c.水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50c.c.的水?dāng)噭颍谒耙恍r飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可收立竿見影之效。 　　6、百合綠豆乳：取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時加些牛奶，對于夏天睡不著的人，有清心除煩鎮(zhèn)靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉(zhuǎn)成血清素促進(jìn)睡眠。 　　7、養(yǎng)心粥：取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用?？蛇_(dá)養(yǎng)氣血安神的功效，對于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。

2，多夢該多吃什么好

你好,中醫(yī)認(rèn)為心氣不足,心血不足,心陰不足,心腎不交心膽氣虛都可造成多夢,需要請中醫(yī)具體辨癥治療。夜間多夢，經(jīng)常夢到不好的和亂七八糟事，考慮是神經(jīng)衰弱引起的，建議用谷維素和健腦補(bǔ)腎丸治療。多夢是人完成睡眠過程后,感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態(tài).中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,多夢的根本原因在于機(jī)體內(nèi)在變化.古書中記載,氣血不足,情志損傷,陰血虧虛,痰熱內(nèi)擾肝膽,勞累過度,飲食失節(jié)等原因都會導(dǎo)致多夢.而用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來解釋,神經(jīng)衰弱,大量腦力勞動導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過度,睡姿不正確,失眠癥的影響也會導(dǎo)致多夢. 如果是因為心氣不足而造成失眠多夢要以養(yǎng)血益氣,寧心安神為治療原則.藥用人參,黃芪,茯苓,白術(shù),山藥,蓮肉,砂仁,沉香,檀香和甘草等中藥進(jìn)行調(diào)節(jié)治療;痰火內(nèi)擾造成的夢境紛紜可利用茯神,竹茹,枳實,黃連,半夏,陳皮,甘草,生姜,大棗和珍珠母等草藥,以達(dá)到清熱化痰的目的;如果是因為用腦過度或心情憂慮,那么就要集中精力用于排除感情心理因素了,可以適當(dāng)參加體育活動,睡前熱水洗腳,按摩足底,睡前飲熱牛奶,多食用安神補(bǔ)腦食品等進(jìn)行調(diào)節(jié);若是睡姿不正確可通過及時糾正來避免多夢情況的繼續(xù)出現(xiàn)。睡覺多夢，易疲勞吃什么藥好？你好睡覺多夢臉色晦暗蒼白腳冷易疲勞，可以服用復(fù)方阿膠漿和烏雞白鳳丸病情分析：氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、勞累過度、飲食失節(jié)等原因都會導(dǎo)致多夢。 指導(dǎo)意見：建議按時作息，避免情緒刺激，可以口服安神補(bǔ)腦液、百樂眠膠囊治療。你好.考慮是神經(jīng)衰弱.常用藥物：1.五味子糖漿;2谷維素. 用山藥200克,蓮子100克,酸棗仁100克,將上述材料共研成細(xì)末,每次取藥末20克,加水適量,煮成稀粥一碗,加糖少許食之.每天晚上服食一次,連用10天為一個療程.可治療失眠多夢,神經(jīng)衰弱.治療失眠長期服用西藥對身體可能產(chǎn)生較大副作用，如患者產(chǎn)生藥物依賴性，應(yīng)盡量酌減西藥的使用，采用中藥治療。在臨床治療上面，采用中藥百眠安、西藥谷維素進(jìn)行中西藥綜合調(diào)治可取得快速、理想的治療效果。眠多夢吃什么 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家證實，食療對于失眠來說是最好的改善調(diào)理方法，優(yōu)于有助于睡眠的產(chǎn)品，無副作用。下面介紹數(shù)則以供試用：嚴(yán)重的情況下，還是建議藥物治療，推薦桂龍藥業(yè)的復(fù)方柴胡安神顆粒。 (1)食醋一湯匙旦丹測柑爻紡詫尸超建，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。 (3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。 (4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當(dāng)歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。 (5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神經(jīng)衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能，所以有一定的催眠療效。 (8)臨睡前吃蘋果一個?；蛟诖差^柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。 (9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內(nèi)蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。