感冒多少會讓人覺得心煩氣躁，食欲不振。那么感冒怎么辦？感冒不能吃什么？中醫(yī)認為“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，春季是恢復和調節(jié)人體各臟器機能的最佳時機。下面感冒飲食注意什么呢？
調理自己的脾胃
實際上立秋后很長一段時間，氣溫還是較高的，空氣濕度也較大。再經過苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虛，在這樣的氣候條件下，調理脾胃應該側重于清熱、利濕、健脾，以使體內的濕熱之邪從小便排出，促進脾胃功能的恢復。
專家介紹，脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃，秋天不妨適度吃點健康和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如芡實、山藥等。經過一個夏天后，人們的身體消耗很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。因此，在選擇食物時，不宜過于寒涼，如西瓜、梨、黃瓜等，要少吃。消化道不適的人在秋季應當少食多餐，多吃熟軟開胃易消化的食物，少吃油膩食物。常吃辛辣、油膩的人，時間長了身體容易生火，積熱于腸胃，秋季調理一定要注意清泄胃中之火，待胃火退后再進補。
濕熱感冒不要多喝水
春季氣候干燥，晝熱夜涼;寒露后天氣很快變冷，許多人很難適應氣候的變化，濕熱感冒者多，一般表現為：低熱，微惡風，肢體酸痛或疼痛，頭昏咳嗽痰粘，鼻涕濃濁，心煩口渴，渴不多飲，或伴有便溏，小便短赤，苔黃膩。宜清熱祛濕為主。不要多食用酒、肥膩之物，以免易助生濕熱，與自然界的“外邪”相互挾襲，極易致人生病。同時，已患感冒的人群不要輕易使用多喝水的辦法來治療，因此時人體內濕氣已重，再多飲水是加重脾臟負擔，非但于病無補，反而有害。薏苡仁、赤小豆，兩者各半煮粥食用，非但能治感冒，對此段時間未患感冒的人群出現的頭昏、身重、嗜睡、多汗等現象也有非常好的調理作用。
以上是關于感冒怎么辦的內容介紹，感冒時候，想要更好的恢復，就要注意飲食。
