牙結(jié)石是牙齒表面因長時(shí)間不清潔而形成的硬質(zhì)物質(zhì)，一般沒有牙結(jié)石快速脫落的辦法，可以通過牙科專業(yè)潔牙、牙線和牙線棒、漱口水、牙膏選擇或者是飲食調(diào)整等方式改善，建議到正規(guī)的醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行檢查和治療。
1、牙科專業(yè)潔牙：最常見、有效的方法是到牙醫(yī)診所接受專業(yè)的潔牙治療。牙醫(yī)會(huì)使用特殊的工具和技術(shù)，徹底清除牙結(jié)石，并進(jìn)行深層清潔，保持口腔衛(wèi)生。
2、牙線和牙線棒：定期使用牙線和牙線棒可以有效清除牙齒間的食物殘?jiān)图?xì)菌，減少牙結(jié)石的形成，促使已有的牙結(jié)石逐漸脫落。
3、漱口水：含有消炎殺菌成分的漱口水可以幫助減少口腔內(nèi)的細(xì)菌數(shù)量，預(yù)防牙結(jié)石的形成，有助于牙結(jié)石的脫落。
4、牙膏選擇：選擇含有抗菌成分的牙膏，可以幫助減少口腔內(nèi)的細(xì)菌數(shù)量，預(yù)防牙結(jié)石的形成，促進(jìn)牙結(jié)石的脫落。
5、飲食調(diào)整：減少攝入含糖高的食物和飲料，多食用富含纖維的蔬菜水果，有助于減少牙結(jié)石的形成。同時(shí)，多飲水有助于口腔清潔，促進(jìn)牙結(jié)石的脫落。
日常生活中一定要注意口腔護(hù)理，定期到醫(yī)院進(jìn)行口腔的健康檢查。
