抽筋指的是痙攣。動(dòng)不動(dòng)就痙攣，可能是和寒冷刺激、過(guò)度勞累、缺鈣、雌激素減少、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)。建議患者及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、寒冷刺激：如果天氣比較寒冷，但沒(méi)有做好自身保暖工作，可能會(huì)導(dǎo)致寒冷空氣對(duì)身體肌肉進(jìn)行刺激，從而出現(xiàn)痙攣、無(wú)力等?？梢酝ㄟ^(guò)保暖衣褲、羽絨服等進(jìn)行身體保暖，而且也需要通過(guò)暖氣、空調(diào)等進(jìn)行室內(nèi)保暖。
2、過(guò)度勞累：日常如果運(yùn)動(dòng)量比較大或者長(zhǎng)期負(fù)重勞作，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉里面堆積較多的乳酸，會(huì)引起痙攣、酸脹等。建議日常運(yùn)動(dòng)或勞作1~2小時(shí)后休息10~15分鐘。而且可以使用雙手對(duì)身體的肌肉進(jìn)行按摩，時(shí)間可以控制在10~15分鐘，一天可進(jìn)行2~3次，目的是放松肌肉。
3、缺鈣：日常如果經(jīng)常挑食或者經(jīng)常暴飲暴食，身體缺乏鈣質(zhì)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致肌肉興奮，便會(huì)出現(xiàn)痙攣、緊張等。建議日常多吃一些含鈣質(zhì)豐富的食物，如菠菜、蝦皮、牛奶、瘦肉等。同時(shí)也要通過(guò)碳酸鈣片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服液等藥物治療。
4、雌激素減少：女性進(jìn)入更年期后，體內(nèi)的雌激素水平會(huì)下降，破骨細(xì)胞的活性會(huì)增強(qiáng)，便會(huì)導(dǎo)致肌肉穩(wěn)定性下降，出現(xiàn)痙攣、無(wú)力等?？梢宰襻t(yī)囑通過(guò)復(fù)方戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片、戊酸雌二醇片等藥物補(bǔ)充雌激素。
5、骨質(zhì)疏松：疾病是一種代謝性骨病，主要是因骨量丟失與降低、骨脆性增加等原因?qū)е?，早期可能沒(méi)有明顯的癥狀，隨著疾病的發(fā)展，會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣、全身骨痛、脊柱變形等。可遵醫(yī)囑通過(guò)碳酸鈣片、維生素D片、阿侖膦酸鈉片等藥物治療。
患者日常需要注意勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)期行走或運(yùn)動(dòng)。如果患者行動(dòng)不便，可使用拐杖、輪椅等輔助工具，目的是避免跌倒，從而增加發(fā)生骨折的概率。
