停經(jīng)了需要根據(jù)引起的原因才能把月經(jīng)調(diào)回來，比如精神壓力、營養(yǎng)不良、運動過度、內(nèi)分泌失調(diào)、疾病影響等，建議到醫(yī)院進行詳細檢查，然后遵醫(yī)囑選擇合適的治療方法。
1、精神壓力：長期承受精神壓力、焦慮或情緒波動可能導致停經(jīng)。治療方法包括減輕壓力、保持良好的心態(tài)，可以通過運動、冥想、放松技巧等方式緩解壓力。
2、營養(yǎng)不良：飲食不均衡、營養(yǎng)不足也可能導致停經(jīng)。治療方法包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入，保持規(guī)律的飲食習慣。
3、運動過度：過度運動或體重急劇減輕可能導致停經(jīng)，稱為運動性閉經(jīng)。治療方法包括減少運動強度、增加營養(yǎng)攝入，保持適當?shù)捏w重。
4、內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌失調(diào)是導致停經(jīng)的常見原因之一，可能與多種因素有關(guān)。治療方法根據(jù)具體情況可能包括藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改變生活方式、調(diào)整飲食等。
5、疾病影響：某些疾病如多囊卵巢綜合征、甲狀腺問題等也可能導致停經(jīng)。治療方法需要根據(jù)具體病因進行，可能包括藥物治療、手術(shù)治療等。
在出現(xiàn)停經(jīng)情況時，建議及時就醫(yī)，明確具體情況，然后遵醫(yī)囑選擇合適的治療方法能夠，幫助恢復月經(jīng)周期的正常。同時保持健康的生活方式、規(guī)律的作息時間和合理的飲食結(jié)構(gòu)也對恢復月經(jīng)有幫助。
