孕婦懷孕七個(gè)月主要是靠食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一般吃蔬菜、水果、蛋類、堅(jiān)果類、肉類等食物較好，必要時(shí)可能還需遵醫(yī)囑服用補(bǔ)血?jiǎng)?。具體如下：
一、食物
1、蔬菜：比如胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、青瓜、蘆筍等蔬菜，可以補(bǔ)充比較豐富的維生素。
2、水果：比如蘋果、橙子、櫻桃、草莓、葡萄、柚子、楊桃等水果，含有氨基酸以及鐵、鋅、磷、鎂等各種微量元素，營(yíng)養(yǎng)較豐富。
3、蛋類：比如雞蛋，鴨蛋、鵪鶉蛋等，能補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。
4、堅(jiān)果類：比如核桃、花生、開心果、板栗等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等。
5、肉類：比如雞肉、魚肉、鴨肉、瘦肉、牛肉等，能補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素。
二、藥物
如果存在缺鐵性貧血，可以遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等藥物糾正貧血。
孕婦懷孕7個(gè)月，胎兒增長(zhǎng)的速度加快，所需要的營(yíng)養(yǎng)比較多，飲食方面要均衡，各種食物適量攝入，才能為胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)。
