正常體質的孕婦一般吃1~2個獼猴桃就可以了。獼猴桃雖然營養(yǎng)豐富,除了含有豐富的維生素C之外,也含有膳食纖維,以及很豐富的其他多種維生素、鈣、鎂、鉀等多種礦物質元素,但是也不可以偏食,畢竟孕婦每天需要攝取很多種食物,吃太多獼猴桃有可能影響到其他食物的攝入,引起其他營養(yǎng)素的缺乏。
懷孕后需要的營養(yǎng)元素應該盡量全面、廣泛,而一種食物包括獼猴桃等水果的營養(yǎng)素,通常是比較片面的,一般不能滿足孕婦和寶寶的營養(yǎng)需求。所以,對于獼猴桃、葡萄、梨子、芒果、香蕉、榴蓮、桑葚、火龍果等都不要偏食,每天應該吃多種食物,才能夠滿足母胎的營養(yǎng)需求。
孕婦吃獼猴桃每天1~2個就可以了,不要吃太多。獼猴桃屬于寒性食物,通常具有清熱、瀉火等作用,所以如果孕婦患有腸易激綜合征、胃炎等情況,要避免吃獼猴桃等寒性食物,以免加重胃腸負擔,引起腹脹、腹瀉等癥狀;先兆流產(chǎn)的孕婦也注意避免吃獼猴桃;少數(shù)對獼猴桃過敏的孕婦,也是要避免吃獼猴桃的。