要判斷是肌肉拉傷還是韌帶拉傷，可以從疼痛部位與伴隨癥狀、病因與致病過程、影像學檢查等進行判斷。
1、疼痛部位與伴隨癥狀：肌肉拉傷疼痛部位通常發(fā)生在肌肉中間部位，即肌腹處，按壓時有明顯壓痛。伴隨癥狀為肌肉松弛時疼痛減輕，表面不易出現(xiàn)瘀斑，但可能伴有局部腫脹、包塊和瘀斑，導致關節(jié)活動受限。韌帶拉傷疼痛部位位于關節(jié)周圍，關節(jié)處于特定姿勢時出現(xiàn)牽拉痛，影響關節(jié)活動。伴隨癥狀為皮膚表面可能出現(xiàn)瘀點或瘀斑，關節(jié)腫脹、出血，活動明顯受限，有時伴有積液和關節(jié)不穩(wěn)定。
2、病因與致病過程：肌肉拉傷多因熱身不足、運動時用力不當或突然發(fā)力導致肌肉急劇收縮，超過其彈性限度而受損韌帶拉傷：常由扭傷、交通事故、摔傷等外力作用引起，導致韌帶部分或完全撕裂，影響關節(jié)穩(wěn)定性。
3、影像學檢查：通過疼痛部位、伴隨癥狀進行影像學檢查如核磁共振等，可以明確診斷。
無論是肌肉拉傷還是韌帶拉傷，都需要充分休息，避免劇烈運動，佩戴護具保護受傷部位，并在醫(yī)生指導下進行康復訓練。增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入，有助于肌肉和韌帶的恢復。在出現(xiàn)相關癥狀時，應及時就醫(yī)，以免延誤病情。
