失眠二十多年大多數(shù)情況下是可以根治的，建議通過日常生活方面的干預、藥物、心理疏導等治療改善癥狀，但具體的治療方法，需要在醫(yī)生面診后結合患者的病情嚴重程度，綜合制定，具體情況分析如下：
失眠多屬于一種生理現(xiàn)象，可能是由于焦慮、精神壓力過大、環(huán)境因素等原因?qū)е碌?，建議積極配合醫(yī)生治療，一般多可以根治。
1、日常生活方面的干預：對于失眠的患者，建議平時要多注意保持穩(wěn)定的情緒，避免情緒波動幅度過大。另外，也可以適當?shù)倪M行運動，多和家人交流，保持良好心態(tài)，尤其是在睡覺前半小時，盡量讓自己處于放松的狀態(tài)，而且避免環(huán)境過熱、過涼、噪音、光線太強等，有利于睡眠。
2、藥物治療：對于失眠癥狀比較嚴重的患者，還需要在醫(yī)生指導下配合藥物治療，比如地西泮片、阿普唑侖片、谷維素片等，有時也可以在中醫(yī)師面診，辨證后選擇中藥方劑調(diào)理，比如酸棗仁湯、歸脾湯、交泰丸等。
3、心理疏導：如果失眠癥狀比較嚴重，也可以通過心理醫(yī)生的疏導，使身心處于放松狀態(tài)，從而達到睡眠的目的。
