外用的話可以把云南白藥軟膏涂在患處，對你的病情還是會有幫助的,有山羊肉，綿羊肉，野羊肉,這種情況和長時間坐著或站著有很大關系,和豬肉、牛肉一樣，過量食用這類動物脂肪可能會對心血管系統(tǒng)造成壓力，所以羊肉雖然好吃，但也不可貪吃,常用的有:壯腰沈劍丸，參茸延齡片。
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1、羊肉，性溫。有山羊肉，綿羊肉，野羊肉。最適合冬季食用，所以被稱為冬季進補，深受人們喜愛。但羊肉氣味重，腸胃消化負擔重，不適合脾胃功能不好的人食用。和豬肉、牛肉一樣，過量食用這類動物脂肪可能會對心血管系統(tǒng)造成壓力，所以羊肉雖然好吃，但也不可貪吃。天氣炎熱或發(fā)燒的患者應謹慎食用。2.溫肉——羊肉、狗肉、黃鱔、河蝦、海蝦、麻雀肉、鵝蛋、豬肝。3.涼涼肉——鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、田螺肉、馬肉、牡蠣肉、鴨蛋、蛤蜊。4.扁肉——豬肉、鵝、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、鰻魚、鰣魚、黃魚、帶魚、鮑魚、甲魚、泥鰍、海蜇、墨魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、海參、燕窩。
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這種情況和長時間坐著或站著有很大關系。因為長時間的姿勢，會引起局部肌肉疲勞和疼痛。建議以休息為主，避免長時間坐著或站著，可以進行理療、熱敷以及腰背部肌肉的功能康復訓練。也建議你可以在患處外敷活血止痛的膏藥，內服活血化瘀的藥。常用的有:壯腰沈劍丸，參茸 延齡片。外用的話可以把云南白藥軟膏涂在患處，對你的病情還是會有幫助的。
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補血補腎；還有四物湯(川芎、當歸、白芍、熟地黃)、五子衍宗丸(菟絲子105g、覆盆子126g、五味子42g、車前子84g、枸杞子)，其他也是補腎、補氣血的藥。
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