1,冬季流鼻血吃什么
1、多喝水,不要讓身體出現(xiàn)干燥現(xiàn)象,干燥的臥室一定要采用有效的加濕措施; 2、用冷水洗鼻子,讓鼻子適應寒冷的天氣; 3、多吃粗纖維食物,千萬不能發(fā)生便秘; 4、豬肉、羊肉、牛肉、火鍋、燒烤食品及蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物要少吃,煙和酒最好不要沾; 5、不要長期呆在暖氣和空調(diào)房中,每天都應該找一段時間到室外進行活動和鍛煉,一定要讓身體適應室內(nèi)和室外的溫差變化; 6、梨和蜂蜜是預防冬季干燥、上火、流鼻血的最好選擇,可常吃點;1、多喝水,不要讓身體出現(xiàn)干燥現(xiàn)象,干燥的臥室一定要采用有效的加濕措施; 2、用冷水洗鼻子,讓鼻子適應寒冷的天氣; 3、多吃粗纖維食物,千萬不能發(fā)生便秘; 4、豬肉、羊肉、牛肉、火鍋、燒烤食品及蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物要少吃,煙和酒最好不要沾; 5、不要長期呆在暖氣和空調(diào)房中,每天都應該找一段時間到室外進行活動和鍛煉,一定要讓身體適應室內(nèi)和室外的溫差變化; 6、梨和蜂蜜是預防冬季干燥、上火、流鼻血的最好選擇,可常吃點;應該多吃些水果、蔬菜,補充維生素C。排除外傷造成流鼻血,一般鼻子出血與肺熱有關系,人就應該在飲食,生活上盡量避免導致肺熱的情形發(fā)生。要少喝酒,少吃辛辣的食物,少吃一切可能生熱的食物。相反,可以多吃一些如苦瓜、綠豆湯、西瓜、冷飲等清熱降火的食物。另外食用蜂蜜有很好的調(diào)理效果,不同的蜂蜜可以起到不同的功效,像枇杷蜜可以起到清肺熱的功效。人體的肺腑火盛不論冬夏均可產(chǎn)生,而冬季“上火”更為突出。因為冬季雖冷,但人們穿得很厚,活動減少,體內(nèi)的積熱反而不能適時散發(fā)。再加上冬季飲食通常熱量較高,很容易導致胃肺火盛。吃涼菜,能帶走體內(nèi)一部分熱量?! 〉呛芏嗳顺詻霾诉€是少不了放點油,這時候營養(yǎng)配方油可是最佳選擇,原料精挑細選,5種珍貴油脂,融合天然VE,營養(yǎng)更易吸收,既能調(diào)味,又保證了營養(yǎng)健康?! ∷姆N涼拌菜 ?、倥海荷盒院鍩釠鲅?。而蓮藕煮熟,其性變溫,營養(yǎng)更容易吸收,補益氣血。 ?、谇鄄耍?a href="http://www.njylmt.com/tags/4vq0jr8dlm.html" class="match_link">清熱解毒,祛病強身。但炒熟后,降壓作用并不明顯,最好涼拌?! 、巯悴耍荷峤獗?、健胃健脾,尤其適合做涼拌菜的配菜?! 、芡炼梗褐挥?.1%的脂肪,且含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。 1、做涼菜時,不妨放點有殺菌作用的蔬菜,如蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、青蒜,調(diào)味又保證衛(wèi)生?! ?、雖然涼拌菜自然健康,但是有嚴重胃腸不適或體虛怕寒的人還是不太適合冬天吃涼菜噢。希望可以采納哈。{0}
2,吃什么食物能預防流鼻血
中醫(yī)認為流鼻血是由于人的氣血上逆導致的。鼻屬于肺竅,鼻子出現(xiàn)病癥,一般來說,與肺和肝等部位出現(xiàn)異常有著很大的關系。當人的氣血上升,特別是肺氣較熱時,人就會流鼻血。肺氣過熱時,人的眼底也會帶血或出血。上火和流鼻血的原因是一樣的,都是氣血上逆導致的結果,但上火不是導致鼻子出血的原因。 當鼻腔過于干燥時,里面的毛細血管就會破裂,導致流血。從臨床上來看,90%的流鼻血現(xiàn)象都屬于血管破裂導致的血管性流血。對此,患者不用太緊張,大多數(shù)情況下可以自行處理,及時止血即可。 年輕人流鼻血還與勞累、運動等有關。特別是年輕人愛運動,經(jīng)常是在運動時,鼻子突然就流起血來。一般情況下,這些出血癥狀,患者自行止血即可。但是,毫無征兆,突然流鼻血者最好去醫(yī)院做一下檢查,及早排除鼻腔腫瘤之類的病變。 一般情況下,鼻腔血管破裂性流血并不需要特別治療。楊力教授說,既然鼻子出血與肺熱有關系,人就應該在飲食,生活上盡量避免導致肺熱的情形發(fā)生。要少喝酒,少吃辛辣的食物,少吃一切可能生熱的食物。相反,可以多吃一些如苦瓜、綠豆湯、西瓜、冷飲等清熱降火的食物。取冬桑葉3克,加上白茅根和麥冬,再適當加一些甘草,用來泡水喝,可以達到清熱降火的目的。 流鼻血,醫(yī)學稱“鼻衄”,多由于“肺燥血熱”,引起鼻腔干燥,毛細血管韌度不夠,破裂所致。如不及時治療,遷延發(fā)展,將會產(chǎn)生嚴重的后果,如鼻黏膜萎縮、貧血、記憶力減退、視力不佳、免疫力下降,甚至會引起缺血性休克,危及生命。 小孩活潑好動,經(jīng)常無意間會 傷鼻子,引致流鼻血。此外,他們亦可能因好奇將異物塞進鼻孔,令鼻黏膜破損。上述情況隨時都可能發(fā)生,所流出的血量很小,無須過分擔憂。 至于為什么在冬天流鼻血特別嚴重,主要是在寒冷的天氣下,我們喜歡吃一些熱騰騰的食物,在進食時,陣陣的熱氣會令鼻腔內(nèi)的血液加速運行,若鼻黏膜天生較薄或因曾經(jīng)受傷,則容易流鼻血。此外,在寒冷干燥的環(huán)境下,我們需要更多血液流經(jīng)鼻腔,以提高溫度和濕度,鼻黏膜的微絲血管因而容易充血,引致流鼻血。 從中醫(yī)學的角度來說,流鼻血的成因可分為燥熱及虛弱兩類。如果你除經(jīng)常流鼻血外,亦患有鼻敏感,流出黃色或綠色的鼻涕,又或嘴唇經(jīng)常殷紅、有口氣,便是很燥熱。首先當然要清熱,更重要的是平日不要讓他吃過量香口的食物,零食如巧克力、曲奇餅、薯條等,亦非常燥熱,應盡量少吃。 成人流鼻血處理方法: 1.在止流之前應先將血塊擤出,以免因傷口無法閉合而無法止血。 2.以去充血劑或鼻腔噴液將棉花沾濕,塞入鼻孔可幫助止血,白醋也行。 3.用手指捏住部分的鼻肉,持續(xù)壓緊五至七分鐘,可幫助止血。 4.坐直,以免血液流到喉嚨。 5.冰敷可促使血管收縮,減少流血。 6.血液凝結后,將形成血塊結痂,此時最好不要挖鼻孔,以免剝落結痂,造成鼻血復發(fā)。 7.涂抹抗生素或類固醇軟膏,可止癢也可防止黏液干硬。 8.左(右)鼻孔流血,舉起右(左)手臂,數(shù)分鐘后即可止血。 9.將流血一側的鼻翼推向鼻梁,并保持5~10分鐘,使其中的血液凝固,即可止血。如兩側均出血,則捏住兩側鼻翼。鼻血止住后,鼻孔中多有凝血塊,不要急于將它弄出,盡量避免用力打噴嚏和用力揉,防止再出血。 10.患者左(右)鼻孔流血時,另一人用中指勾住患者的右(左)手中指根并用力彎曲,一般幾十秒鐘即可止血;或用布條扎住患者中指根,左(右)鼻孔流血扎右(左)手中指,鼻血止住后,解開布條。 11.取大蒜適量,去皮搗成蒜泥,敷在腳心上,用紗布包扎好,可較快止血。 12.讓患者坐在椅子上,將雙腳浸泡在熱水中,可止鼻血。 13.如經(jīng)常流鼻血,需去醫(yī)院進一步診治。有明顯的進食大量熱性食物或滋補品,如人參,枸杞,羊肉,狗肉,巧克力等食品,就可能引起流鼻血的情況.{1}