打球時(shí)小腿肚突然像中彈一樣，可能為腓腸肌肌肉撕裂拉傷或肌肉痙攣，病因不同，治療也會(huì)有所不同。具體如下：
1、腓腸肌肌肉撕裂
腓腸肌肌肉撕裂主要為直接或間接暴力導(dǎo)致，常發(fā)生于打網(wǎng)球和跳躍等劇烈運(yùn)動(dòng)中。疾病剛開始可通過RICE原則進(jìn)行治療，即Rest休息、Ice冰敷、Compression壓迫和Elevate抬高，還可服用萘普生或布洛芬等非甾體抗炎藥緩解疼痛和控制炎癥；在傷后7~21天，應(yīng)進(jìn)行小幅度主、被動(dòng)活動(dòng)練習(xí)，如跟腱拉伸訓(xùn)練和提踵訓(xùn)練等；如果3~4周后，仍出現(xiàn)疼痛和活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)咨詢康復(fù)理療師。
2、肌肉痙攣
肌肉痙攣的主要癥狀是肌肉自發(fā)強(qiáng)直性痙攣，并伴有疼痛。當(dāng)小腿后面肌肉發(fā)生痙攣時(shí)，可一邊扳腳使腳板翹起，一邊盡量伸直膝關(guān)節(jié)；若為小腿前面肌肉痙攣，則可以按壓并用力扳屈腳趾。簡(jiǎn)而言之，當(dāng)小腿肌肉發(fā)生痙攣時(shí)，須朝其作用力相反的方向扳腳趾1-2分鐘。
