一般來(lái)說(shuō)，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)感到疼痛足踝，但并不劇烈，多半是軟組織損傷，可以自行處理,如果自己活動(dòng)時(shí)劇烈疼痛足踝，不能站立或移動(dòng)，傷到骨頭，扭傷時(shí)有響聲，受傷后很快腫脹，都是骨折的征兆,腳踝韌帶損傷一般需要8周左右才能完全恢復(fù),病情分析:腳扭傷多久要恢復(fù)，要分清受傷的嚴(yán)重程度。

那得看你扭傷的程度。如果扭傷輕微，擦點(diǎn)活血化瘀的藥，在家休息10天就能自行恢復(fù)。但如果扭傷嚴(yán)重，治療就沒(méi)那么簡(jiǎn)單了。因?yàn)槟_扭傷后，容易傷及關(guān)節(jié)內(nèi)的軟組織，軟組織損傷會(huì)腫脹、酸痛、屈曲受限。軟組織再生能力弱，自愈慢。如果沒(méi)有早期和正確的治療，一般很難自愈。隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，平時(shí)過(guò)度活動(dòng)，尤其是屈曲關(guān)節(jié)的強(qiáng)行運(yùn)動(dòng)，更容易造成軟組織損傷。軟組織損傷后需要的是積極治療。能讓這些受損組織在短時(shí)間內(nèi)快速生長(zhǎng)修復(fù)，是最好的治療方法。那些簡(jiǎn)單的熱敷、冰敷、消腫止痛對(duì)軟組織損傷的幫助并不大，長(zhǎng)時(shí)間的治療只會(huì)耽誤早期的治療。建議使用中藥(胡氏接骨散)，有助于接骨續(xù)筋，活血化瘀。一般早期一個(gè)月內(nèi)的軟組織損傷，40到45天左右基本可以恢復(fù)。如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，治療就比較困難。治療前多休息，少運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度活動(dòng)關(guān)節(jié)，以免加重傷情。

您好，您的情況已經(jīng)知道了。一般來(lái)說(shuō)，關(guān)節(jié)扭傷后，主要是關(guān)節(jié)處的韌帶損傷。腳踝韌帶損傷一般需要8周左右才能完全恢復(fù)。不知道有沒(méi)有局部皮外傷。一般來(lái)說(shuō)，可以用局部熱敷、按摩等理療方法治療。平時(shí)注意避免腳踝負(fù)重過(guò)大，活動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。避免長(zhǎng)距離行走和劇烈活動(dòng)。如果局部實(shí)在摸不到熱水，可以用家里的白熾燈照射患處。如果局部有溫度，可以每天照射兩次，每次半小時(shí)，促進(jìn)恢復(fù)。活動(dòng)可以戴護(hù)踝。如果你的皮膚條件允許，可以貼膏藥，或者用紅花油涂抹。

病情分析:腳扭傷多久要恢復(fù)，要分清受傷的嚴(yán)重程度。建議:要分清損傷的嚴(yán)重程度，一般來(lái)說(shuō)，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)感到疼痛足踝，但并不劇烈，多半是軟組織損傷，可以自行處理。如果自己活動(dòng)時(shí)劇烈疼痛足踝，不能站立或移動(dòng)，傷到骨頭，扭傷時(shí)有響聲，受傷后很快腫脹，都是骨折的征兆，你應(yīng)該馬上去醫(yī)院治療。正確使用熱敷和冷敷，熱敷和冷敷都是物理療法，但效果差別很大。血熱則活，冷則凝，故損傷早期宜冷敷，減少局部血腫；止血后熱敷可以加速傷口周?chē)酿鲅ⅲ话銇?lái)說(shuō)，傷后24小時(shí)熱敷。藥物治療，蕭中粉可以敷在傷口上。其配方為:芙蓉葉30g，赤小豆10g，芒硝粉3g，研成細(xì)粉，加蜂蜜或白酒調(diào)成糊狀，敷于患處，每2-3天換一次，也可內(nèi)服用于跌打損傷。局部按摩，上藥前，先按揉受傷的腳，用兩拇指輕揉受傷部位，揉的方向是從腳到小腿，既能止痛又能消腫。