月經(jīng)推遲來了發(fā)黑，多是由于月經(jīng)血在宮腔內(nèi)停留時間過長導(dǎo)致，月經(jīng)推遲來了發(fā)黑，護理方法主要包括局部熱敷、適當運動、飲食調(diào)理等。如果癥狀仍未緩解，建議及時就醫(yī)，明確是否存在器質(zhì)性病變，并遵醫(yī)囑進行藥物治療或手術(shù)治療。
1、局部熱敷：月經(jīng)推遲來了發(fā)黑，可使用熱水袋、熱毛巾，或者推拿、艾灸等局部熱敷的方式，促進血液循環(huán)，改善月經(jīng)推遲來了發(fā)黑的情況;
2、適當運動：月經(jīng)推遲來了發(fā)黑，說明宮腔內(nèi)的月經(jīng)血不能及時排出體外，適當運動可以讓宮腔內(nèi)的月經(jīng)血及時排出體外，從而改善發(fā)黑的情況;
3、飲食調(diào)理：建議避免吃油炸、油膩、辛辣刺激性的食物，以免加重月經(jīng)推遲來了發(fā)黑的情況。建議吃清淡、易消化的食物，如新鮮的蔬菜水果、小米粥、紅糖水等;
4、藥物治療：如果月經(jīng)推遲來了發(fā)黑，存在明顯的痛經(jīng)癥狀，可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛片等非甾體類止痛藥物，有助于緩解月經(jīng)疼痛。如果存在宮腔粘連的現(xiàn)象，還可以遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、低分子肝素鈉注射液等藥物進行治療;
5、手術(shù)治療：如果存在宮腔粘連，通常需要進行宮腔鏡下宮腔粘連分離術(shù)等手術(shù)治療。
