1，腎寒吃什么食物

你好腎寒屬于中醫(yī)的概念,屬于人體陰陽失調(diào)的表現(xiàn)指導(dǎo)意見：在治療方面滋補腎陰是一方面用六味地黃丸陰陽雙補。另外飲食一定要補充上去，用阿膠、大棗、黑芝麻、核桃仁、冰糖粉碎黃酒調(diào)后口服。多吃豆類。要堅持吃一段時間會有效果的試試吧好嗎。腎虛有陰虛和陽虛之分。中醫(yī)理論認(rèn)為，補腎先弄清是腎陰虛、腎陽虛還是腎氣虛是關(guān)鍵。不能盲目亂補，亂補對身體有害無益。因此，腎虛者一定要找正規(guī)的中醫(yī)師正確診治。一般說來，腎陰虛者大多臉發(fā)紅、五心煩熱。補腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是“六味地黃丸”。 陽虛者則怕冷，四肢發(fā)涼，面色蒼白。補腎陽虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是“金匱腎氣丸”。

2，腎涼吃什么樣的食品

方法/步驟1補腎食物：山藥。山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明?李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考?！彼?，凡腎虛之人，宜常食之。 步驟閱讀2補腎食物：雞蛋。無可否認(rèn)，雞蛋是極好的補腎食物之一，是因為雞蛋有人體性功能的營養(yǎng)載體，是x生活后恢復(fù)元氣最好的“還原劑”。 步驟閱讀3補腎食物：蝦。蝦是大家公認(rèn)的補腎食物。它能夠工巧匠補腎z陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。 步驟閱讀4補腎食物：韭菜。男人吃韭菜，就像女人吃豆類一樣重要。韭菜在中醫(yī)理論中，也叫“起yan草”。顧名思義，就是z陽的蔬菜。助陽固精作用突出，滋補腎臟。固精、助陽、補腎、暖腰膝等作用，對于陽w、y精、多尿等疾患有不錯的療效。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，開水送服，對補腎z陽、治療陽w有效。1. 可以吃一些溫補腎陽的食物：羊肉、狗肉、淡萊、蝦類、韭菜、糯米、桂圓、肉桂、黑豆。2. 在治療方面滋補腎陰是一方面用六味地黃丸陰陽雙補。另外飲食一定要補充上去，用阿膠、大棗、黑芝麻、核桃仁、冰糖粉碎黃酒調(diào)后口服。多吃豆類。要堅持吃一段時間會有效果的試試吧。3. 飲食一定要補充上去，用阿膠、大棗、黑芝麻、核桃仁、冰糖粉碎黃酒調(diào)后口服。多吃豆類。建議早睡晚起，保持充足睡眠。葆育養(yǎng)精啊。黑豆 凡是黑色的食品都對腎不錯的哈沒聽過這個詞,應(yīng)該是腎陰虛和陽虛吧,最好分辨的幾咱方法.陽虛怕冷,舌苔胖大有齒痕,陰虛怕熱,舌胎中間發(fā)紅有裂痕.陽虛的話少喝水,陰虛就多喝.腎一般都是補的,吃咸養(yǎng)腎,過咸傷腎.多吃些黑色的食物,如黑豆,木耳等,都是補腎的,希望可以幫到你.祝健康幸福.