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腰酸困酸困的，是指腰部存在酸脹疼痛的癥狀，可能是過度勞累、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎骨質(zhì)增生等因素所導(dǎo)致。建議及時就醫(yī)，確診以后進行相應(yīng)的治療，包括一般治療、藥物治療、物理治療或手術(shù)治療等措施。具體介紹如下：1、過度勞累：長時間進行體育運動，可能會導(dǎo)致腰部

34歲失眠太嚴(yán)重了，可能是植物神經(jīng)紊亂、陰虛火旺、心脾兩虛、肝郁化火癥等原因所致，可以通過一般治療、藥物治療改善癥狀，具體如下：1、植物神經(jīng)紊亂：精神過度緊張，焦慮壓力比較大，誘發(fā)植物神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致失眠嚴(yán)重，可以通過調(diào)節(jié)情緒、釋放壓力、心理疏導(dǎo)等方式，提高睡眠

壯陽藥一般可以選擇金匱腎氣丸、腎寶片、犀牛角片、金水寶膠囊、五子衍宗丸等藥物，需要到醫(yī)院檢查，配合醫(yī)生用藥。1、金匱腎氣丸：通常能夠起到補腎壯陽的作用，可以用于治療腎陽虛，緩解腰膝酸軟或者頭暈耳鳴。2、腎寶片：中藥制劑，具有滋補腎氣、壯陽補腎的作用，適用于腎虛