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肚子脹氣吃什么容易效氣,肚子很容易漲氣應該吃什么通氣呢

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2023-03-29 01:57:16 手機版

1,肚子很容易漲氣應該吃什么通氣呢

吃饅頭``饅頭疏松多孔````可以吸氣````吃下去 故肚子就不脹了

2,肚子脹氣吃什么好得快

1.蘿卜:長于順氣健胃,對氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用。青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之。最好生吃,但胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。2.啤酒:有人生氣后愛喝酒,這更易引起疾病,因酒食裹氣,還能助熱,容易引起血壓驟升、出血。啤酒則不但無此副作用,還能順氣開胃,消除惱怒情緒。記住要適量,不可過量。3.玫瑰花:沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣,沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝。4.藕:藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。5.茴香:子和葉都有順氣作用。用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛,對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。6.山楂:可順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。7.檳榔:檳榔果可炒熟吃,能順氣和胃,止痛消積。肚子脹氣即腹脹,中醫(yī)專家認為肚子脹氣可以從飲食上來調(diào)理,具體肚子脹氣吃什么好請往下看:1.少食高纖維食物。如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜,它們都很容易在腸胃內(nèi)部制造氣體,從而導致腹脹的出現(xiàn)。2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化,因此在腸胃里滯留的時間會比較長,產(chǎn)生較多氣體而引發(fā)腹脹。3.改變狼吞虎咽的習慣。進食太快或邊走邊吃等不良習慣,會很容易吞進不少空氣;此外,常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部,引起腹脹。4.克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒也可能會使消化功能減弱,或刺激胃部造成過多的胃酸,其結(jié)果也會使胃內(nèi)氣體過多,造成腹脹加劇。5.注意鍛煉身體。每天應該堅持1小時左右的適量運動,不僅有助于克服不良情緒,而且可以幫助消化系統(tǒng)維持正常的功能。6.適度補充纖維食物。高纖維食物并非只會導致腹脹,有時恰恰相反,在攝入高脂肪食物后,有時反而會有減輕腹脹的功效。原因在于,高脂肪食物難以被消化、吸收,因而在腸胃里逗留時間往往比較長,而一旦有纖維加入,受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。7.注意某些疾患。對某些疾病來說,腹脹或許就是先兆或是癥狀之一。它們包括過敏性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎和膀胱瘤等。由上,我們知道了肚子脹氣吃什么好,建議您如果您以后想避免肚子脹氣,一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣。

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