1，有關(guān)節(jié)炎的人平時應該注意什么

平時的注意事項： (1)居住的房屋應向陽、通風、干燥，保持室內(nèi)空氣新鮮，床鋪要平整，被褥輕暖干燥，常常洗曬。不要在風口處睡臥。 (2)洗臉水要用溫水。晚上洗腳，熱水應能浸至踩關(guān)節(jié)以上，時間在15分鐘左右，以促使下肢血液流暢。 (3)汗出較多者，要用干毛巾擦干，衣服被褥被汗?jié)窈髴皶r更換、洗曬，避免受涼受濕；夜間出現(xiàn)盜汗者，可用五倍子粉加水調(diào)勻，在睡前敷于肚臍；大便秘結(jié)者，應多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。 (4)風濕性關(guān)節(jié)炎患者應進食高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃生冷、油膩、辛辣刺激的食品。 (5)注意氣候變化，天氣劇變寒冷時，及時添加衣服。注意保暖，預防感冒。 (6)保持良好的精神狀態(tài)，正確對待疾病，不可焦慮急躁，情緒低落，也不能不在乎。要善于自制，努力學習，積極工作，愉快生活。保持心胸寬廣。 (7)堅持鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高自己的抗病能力。消除不良情緒，保持樂觀的心理狀態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習慣： 一旦明確診斷，難免會產(chǎn)生緊張、苦悶的情緒，但應認識到這種情緒是有害無益的，保持正常的心理狀態(tài)，對維持機體的正常免疫功能是很重要的。因此應承認現(xiàn)實，不要恐懼和整日去想遲早如何發(fā)生殘疾、長期臥床或輪椅生活的問題，樹立戰(zhàn)略上藐視疾病、戰(zhàn)術(shù)上重視疾病的思想，以精神力量去消除痛苦、悲觀和失望。同時要盡可能多的了解和認識類風濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)生、發(fā)展和變化的規(guī)律及其治療對策，正確掌握治療方法，爭取控制和治愈疾病。 堅持適當?shù)年P(guān)節(jié)鍛煉。關(guān)節(jié)鍛煉的目的在于維持關(guān)節(jié)的功能，有益的鍛煉不僅可以使關(guān)節(jié)周圍的肌肉更加有力,使關(guān)節(jié)得到更強的支持,而且可以使緊張的肌肉得到放松，緩解肌肉緊張造成的疼痛。急性期臥床休息可減輕癥狀,緩解期可適當進行關(guān)節(jié)鍛煉。關(guān)節(jié)鍛煉以患者能夠耐受為限度,如活動后出現(xiàn)疼痛或不適超過兩小時，說明鍛煉過量，應減少活動。對于臥床不起者,則需注意休息時的姿勢,并盡力在床上進行各種運動,防止關(guān)節(jié)畸形。 關(guān)節(jié)建議用藥：【孔氏驗方館的類風濕康復湯】無任何副作用！解除患者對傳統(tǒng)西醫(yī)治療藥物均有副作用的困擾！治療要趁早，防止關(guān)節(jié)畸形！

2，關(guān)節(jié)炎需要注意什么

您好，關(guān)節(jié)腫脹伴疼痛是關(guān)節(jié)不可缺少的兩個癥狀。首先應確診您是否患有關(guān)節(jié)炎？患有的是什么性質(zhì)的關(guān)節(jié)炎？（如風濕性、化膿性等等）。不同的關(guān)節(jié)炎需要注意的問題不同。如果不是痛風性關(guān)節(jié)炎，一般對飲食無特殊要求，保證一日三餐營養(yǎng)平衡即可。休息睡眠應充足。風濕性關(guān)節(jié)炎患者的日常調(diào)理生活 風濕性關(guān)節(jié)炎患者，為促進疾病的恢復，在日常生活中應注意以下幾點： (1)居住的房屋應通風、向陽，保持空氣新鮮。被褥要干燥，輕暖。床鋪要平整。切勿在風口處睡臥。 (2)洗漱宜用溫水，晚間洗腳，熱水應能浸及踝關(guān)節(jié)以上，時間在15分鐘左右，以促使下肢血流通暢。 (3)出汗較多者，須用干毛巾及時擦干，衣服汗?jié)窈髴皶r更換，避免受風。 (4)注意氣候變化，天氣劇變寒冷時，及時添加衣服。注意保暖，預防感冒。 (5)保持良好的精神狀態(tài)，正確對待疾病，切不可急躁焦慮，也不可滿不在乎，更不能情緒低落。要善于自制，努力學習，積極工作，心胸寬廣，愉快生活。 (6)堅持鍛煉身體，以增強體質(zhì)，提高抗病能力。 風濕性關(guān)節(jié)炎患者的飲食 風濕性關(guān)節(jié)炎患者一般宜進高蛋白、高熱量、易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷、油膩之物。飲食應注意以下幾點： (1)飲食要節(jié)制。飲食要定時、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可因擔心體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不夠而暴飲暴食，增加脾胃負擔，傷及消化功能。 (2)飲食宜清淡。風濕性關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常受病痛折磨，又長期以藥物為伴。病發(fā)作時，更是茶飯不香，故食宜清淡。一則可以保持較好的食欲，二則可以保持較好的脾胃運化功能，以增強抗病能力。 (3)飲食不可偏嗜。雞鴨魚肉，五谷雜糧，蔬菜瓜果均不可忽視，應搭配合理。 (4)正確對待食補與藥補。無論食補還是藥補，對風濕性關(guān)節(jié)炎患者都是有益的，但必須根據(jù)病情及脾胃運化功能的強弱來進行。如牛奶、豆?jié){、麥乳精、巧克力雖是營養(yǎng)佳品，但體內(nèi)有濕熱或舌苔粘膩者，多食反而腹脹不適，不思飲食；人參、白木耳、阿膠雖能補氣養(yǎng)血，但脾胃不和或濕熱內(nèi)蘊者服之反而壅氣助濕，非但病不能去，反添病痛。可以查個血鈣水平，可能與缺鈣有關(guān)，可以多吃些含鈣的食物。牛奶、奶粉、乳酷和豆類及豆制品（豆腐、豆腐干、百葉等）中鈣含量最為豐富，尤其乳類鈣、磷比例合適，人體容易吸收。此外，蝦皮、骨頭、牡蠣、淡菜、發(fā)菜、海藻類（海帶、裙帶菜、紫菜等）、田螺、泥鰍、魚松、蛋黃粉、黑木耳、金針菜、香菇、花椰菜、薺菜、油菜、香菜、雪里蕻、莧菜及榛子、甜杏仁、核桃、蓮子、葡萄干、橄欖、紅棗、山楂、西瓜子等鈣的含量也較多。烹飪富含鈣的食物，適當放點醋，有助鈣質(zhì)溶解，利于人體的吸收與利用。另外常吃點含檸檬酸的水果（如檸檬、柑桔、梅子等）也有助于鈣的吸收。缺鈣較重者，還可適當補充些鈣劑（如活力鈣、腎骨散、益鈣靈、龍牡壯骨沖劑等）。 注意局部的防風保曖。平時適當加強營養(yǎng)和鍛練以提高身體的抵抗力。