(1)鮮天麻鮮羊肝粥天麻150g、羊肝60g、大米100g,(3)炒鮮天麻鮮原料天麻150g，胡蘿卜50g，青椒50g,制作方法:鮮天麻洗凈去皮切片，胡蘿卜切片，青椒切塊備用,(2)鮮天麻鮮茶天麻片20g，白菊花2g，枸杞子3g，大棗兩枚,天麻很辛苦,天麻魚頭湯材料:一個大魚頭天麻三錢紅棗，四個圓肉，幾片姜片。
1、 天麻怎么吃最有效大部分是用來煲湯的。天麻很辛苦。建議去藥店，把它們切片。天麻魚頭湯材料:一個大魚頭天麻三錢紅棗，四個圓肉，幾片姜片。做法:將大魚頭洗凈，泡好水，紅棗洗凈。
2、鮮 天麻如何吃用和功效(1)鮮天麻鮮羊肝粥天麻150g、羊肝60g、大米100g。鮮天麻將沉淀物用水洗凈，去兩端和皮，切丁，沸水焯一下，放冷水中；將羊肝用清水煮沸，切丁，將大米磨成細粉備用；向鍋中加入2000克清水，將米粉用冷水調成糊狀，水開時加入，再加入鮮天麻、羊肝丁、精鹽，煮成粥食用。適用于治療頭暈，(2)鮮天麻鮮茶天麻片20g，白菊花2g，枸杞子3g，大棗兩枚。鮮天麻洗凈，去蒂，切成薄片，用干白菊花、干枸杞、大棗80℃浸泡10分鐘后飲用，適用于治療高血壓。(3)炒鮮天麻鮮原料天麻150g，胡蘿卜50g，青椒50g，制作方法:鮮天麻洗凈去皮切片，胡蘿卜切片，青椒切塊備用。鍋中放適量油，燒熱，放入上述三種炒至熟，加入精鹽和味精，即可食用，適用于治療頭暈、失眠、多夢、健忘等。
