備孕的女性通?？梢院却髼椥∶字?、黑豆糯米粥、山藥蓮子粥、紅糖粥、烏雞粥、排骨菠菜粥等，這些粥品不僅可以補充女性所需的營養(yǎng)，并且還對卵巢以及黃體功能不全等具有改善作用。
1、大棗小米粥：大棗小米粥具有補血補氣的功效，尤其適合存在氣血不足的備孕女性。
2、黑豆糯米粥：黑豆糯米粥可以提高女性的卵巢功能，也適合備孕期女性喝。
3、山藥蓮子粥：山藥蓮子粥不僅可以補充營養(yǎng)緩解饑餓，而且還可以改善人體的睡眠，尤其適合存在失眠癥狀的備孕女性。
4、紅糖粥：紅糖粥含有較多的紅糖，可以迅速的補充人體的能量，并且具有潤腸通便作用，尤其適合存在便秘癥狀的備孕女性。
5、烏雞粥：烏雞具有滋陰補血、改善貧血的作用，尤其適合存在貧血、氣血不足的備孕女性。
6、排骨菠菜粥:排骨和菠菜不僅補充蛋白質(zhì)維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，還可以改善女性黃體功能不足，也適合備孕期女性喝。
此外，八寶粥、黑米粥等也比較適合備孕期女性喝。但食物沒有治療功效，如果存在不適癥狀，要及時就診。
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