出現(xiàn)小腿抽筋后建議及時坐下或者是躺下，把腳頂?shù)脚赃叺奈矬w上，腳趾頭盡量頂?shù)纳钜恍硞?cè)翹，同時大拇指往背側(cè)、往后、往上翹，持續(xù)讓小腿的肌肉牽拉，達到小腿肌肉最長的程度，這樣小腿就沒有收縮的余地，多不會出現(xiàn)收縮和抽筋，這是改善腿抽筋需要時間比較短的一種方法，但有時緩解后稍微的活動還有可能會導(dǎo)致再次抽筋。
如果經(jīng)常性出現(xiàn)小腿抽筋現(xiàn)象，建議先明確病因，謹遵病因進行相應(yīng)的處理，改善癥狀，具體如下：
1、腿部經(jīng)常性受涼、經(jīng)常性干重體力活，也可能會導(dǎo)致小腿抽筋。建議平時還需要多注意局部保暖，避免過度勞累，也有助于緩解局部肌肉的痙攣和疼痛。
2、對于癥狀比較嚴重者或者是抽筋后出現(xiàn)疼痛、腫脹者，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用骨筋丸膠囊、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
3、對于缺鈣者，還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鈣劑治療，比如碳酸鈣D3咀嚼片、碳酸鈣D3片（II）、維D2乳酸鈣片等。
腿肚子一般指的是腓腸肌部位。腓腸肌部位麻木，可能是受涼、下肢動脈硬化閉塞癥、腰椎間盤突出癥、類風濕關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е碌?。不同的原因，治療方法不同，建議先去醫(yī)院就診，明確具體原因后，謹遵醫(yī)囑對...
【健康資訊】 日期：2025-08-13
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【健康資訊】 日期：2025-08-13
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【健康資訊】 日期：2025-08-13
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【健康資訊】 日期：2025-08-13
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【健康資訊】 日期：2025-08-13
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【健康資訊】 日期：2025-08-13
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【健康資訊】 日期：2025-08-13
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【健康資訊】 日期：2025-08-13
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【健康資訊】 日期：2025-08-13
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【健康資訊】 日期：2025-08-13
