堅(jiān)持科學(xué)規(guī)范做深蹲訓(xùn)練可以提高性功能，對(duì)男性性功能有好處，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1、深蹲運(yùn)動(dòng)可以增加下肢血管組織神經(jīng)，以及盆腔內(nèi)臟的血液循環(huán)，有效減輕由于久坐或長(zhǎng)期壓迫導(dǎo)致的前列腺不適、腫大，降低前列腺感染炎癥、病菌的風(fēng)險(xiǎn)；還有睪丸、附睪、精索靜脈的微循環(huán)活動(dòng)，一般可以降低患睪丸炎、附睪炎、精索靜脈曲張等病癥；
2、深蹲還可以有效鍛煉臀部和大小腿的肌肉，以及膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等運(yùn)動(dòng)力量，可以減輕性生活帶來(lái)的疲倦、勞累，增加射精的控制力；
3、在中醫(yī)論述中，深蹲運(yùn)動(dòng)還可以有效增加補(bǔ)中益氣、健脾溫腎的效果，還能有效增加心肺功能，從而提升性能力，對(duì)于陽(yáng)痿、早泄有一定的緩解治療作用，此外還可以提高全身力量、增長(zhǎng)全身肌肉、提高爆發(fā)力、增強(qiáng)彈跳力，但是需要循序漸進(jìn)。
