藥流后即藥物流產(chǎn)后。藥物流產(chǎn)后可以減肥,通常建議一個(gè)月后再進(jìn)行減肥計(jì)劃,減肥可能沒(méi)有最快的方法,通常減肥主要是增加運(yùn)動(dòng)、控制飲食。
藥物流產(chǎn)后不建議過(guò)早減肥,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候大部分人會(huì)有陰道出血、下腹部脹痛等癥狀,過(guò)早吃減肥藥或者是運(yùn)動(dòng),有可能會(huì)影響經(jīng)血排出。藥物流產(chǎn)以后需要注意增加營(yíng)養(yǎng),多吃一些高蛋白、高維生素食物,如果這個(gè)時(shí)候減肥,控制飲食,有可能會(huì)導(dǎo)致女性營(yíng)養(yǎng)不良。
減肥最快方法,通常就是控制飲食,尤其是一些高熱量、高脂肪飲食,平時(shí)盡量少吃一些油炸、太油膩食物??梢远喑砸恍└叩鞍资澄铮热缗D?、雞蛋,以及含糖量比較少的水果,比如獼猴桃、火龍果等。運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到快速減肥目的,最好在藥物流產(chǎn)后一個(gè)月,月經(jīng)干凈以后,再進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)比較好,可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步、打球、游泳等,每周運(yùn)動(dòng)五次,每次運(yùn)動(dòng)三十到五十分鐘。
總之,減肥需要循序漸進(jìn),不要過(guò)度節(jié)食,要保證足夠的維生素以及蛋白質(zhì)的攝入,以免對(duì)人體的內(nèi)分泌、消化道及免疫力系統(tǒng)產(chǎn)生影響。