月經(jīng)期間吃葡萄能夠補(bǔ)充人體營養(yǎng)、提高人體免疫力、改善便秘、促進(jìn)消化、改善經(jīng)期貧血。
1、補(bǔ)充人體營養(yǎng)：葡萄含有多量維生素C和一些抗氧化物質(zhì)。其中的維生素C能夠參與機(jī)體的多種代謝反應(yīng)，能夠保護(hù)血管，對抵抗力有非常重要的作用，它能夠參與多種氨基酸的代謝，增加機(jī)體免疫能力，促進(jìn)一些毒物排出體外，減少毒物對機(jī)體的損傷。同時有一定的美容、養(yǎng)顏以及美白的作用。
2、提高人體免疫力：月經(jīng)期是女性身體抵抗力比較低的時期，這個時候吃葡萄有利于提高身體免疫力，加速經(jīng)血的排出。
3、改善便秘：葡萄中含有大量膳食纖維，對促進(jìn)腸道健康，改善便秘有幫助，還有利于控制體重，降低血脂等。
4、促進(jìn)消化：葡萄中含有大量抗氧化物質(zhì)，其中的酚酸類和黃酮醇類以及花青素，對促進(jìn)消化系統(tǒng)健康有很大的幫助。
5、改善經(jīng)期貧血：葡萄中含有的大量鐵質(zhì)，能改善月經(jīng)期間缺鐵性貧血。
此外，葡萄還能夠改善月經(jīng)期間食欲下降、惡心嘔吐等癥狀，葡萄酸甜可口，本身也是好多女性喜歡的水果，但月經(jīng)期間吃葡萄要注意不要吃從冰箱拿出來的，避免過于寒涼，同時也需要洗凈以后再吃。
