孕婦一般能喝青檸檬水,因?yàn)樾迈r的青檸檬水含有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,對(duì)胎兒和孕婦本身都是有益處的。
青檸檬是比較常見(jiàn)的一種水果,含有蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、大量的維生素C以及鈣、磷、鉀、鎂等微量元素,孕婦適量喝一些青檸檬水能補(bǔ)充孕期所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育有益處,并且青檸檬含有酸性的物質(zhì),可以緩解懷孕之后引起的孕吐,提高食欲,所以青檸檬水一般適合孕婦喝,但是注意每次不能喝太多,以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。
孕婦飲食要均衡,各種蔬菜、水果、肉類、蛋類、豆類等適量攝入,從各種食物中吸收更多的營(yíng)養(yǎng),滿足胎兒成長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)要注意多休息,避免過(guò)度勞累,不做劇烈的運(yùn)動(dòng),保持愉悅的情緒,定期做產(chǎn)檢,若出現(xiàn)不適,比如腹痛、陰道流血等,建議及時(shí)就醫(yī)。