跑步后小腿內(nèi)側(cè)筋疼可能是小腿內(nèi)側(cè)肌肉拉傷或脛骨內(nèi)側(cè)應(yīng)力綜合征造成的，兩者的癥狀和治療方式如下：
1、小腿內(nèi)側(cè)肌肉拉傷
當(dāng)肌肉拉傷時(shí)，受傷部位可能會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹、瘀傷或肌肉痙攣等癥狀。輕度的肌肉拉傷可以通過日常護(hù)理恢復(fù)，通過PRICE原則進(jìn)行治療，即Protection保護(hù)、Rest休息、Ice冰敷、Compression壓迫和Elevate抬高；還可服用萘普生或布洛芬等非甾體抗炎藥緩解疼痛。
2、脛骨內(nèi)側(cè)應(yīng)力綜合征
脛骨內(nèi)側(cè)應(yīng)力綜合征又稱外脛夾，是因?yàn)槊劰潜砻娴募∪鈸p傷造成的一種疼痛性疾??；扁平足、鞋不合適和運(yùn)動(dòng)前未熱身的人群易患此病，主要癥狀為跑步后小腿前側(cè)或內(nèi)側(cè)疼痛或壓痛。脛骨內(nèi)側(cè)應(yīng)力綜合征可自愈，需要注意休息，疼痛時(shí)可冰敷疼痛部位20~30分鐘，每天3~4次，可幫助消腫止痛；扁平足的患者可墊鞋墊或佩戴矯形器來預(yù)防。
