荔枝可以起到補(bǔ)血養(yǎng)顏、強(qiáng)身健體、滋陰潤(rùn)肺、健脾益胃、抗氧化等功效與作用，但是也要避免吃太多，如果發(fā)現(xiàn)有異常，可以到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。
1.補(bǔ)血養(yǎng)顏：荔枝富含維生素C和鐵元素，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高血紅蛋白含量，有助于補(bǔ)血養(yǎng)顏，改善膚色。
2.強(qiáng)身健體：荔枝含有豐富的維生素C、維生素B和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力，提高抵抗力，增強(qiáng)體力和精力。
3.滋陰潤(rùn)肺：荔枝具有滋陰潤(rùn)肺的作用，可以緩解干咳、咽喉干燥等癥狀，特別適用于干燥季節(jié)或有肺熱癥狀的人群。
4.健脾益胃：荔枝具有健脾益胃的功效，可以促進(jìn)消化吸收，緩解胃部不適，改善食欲不振、消化不良等問(wèn)題。
5.抗氧化：荔枝富含抗氧化物質(zhì)，如多酚類化合物和維生素C，可以抑制自由基的產(chǎn)生，可以起到抗氧化的作用。
荔枝糖含量比較高，如果有糖尿病的患者盡量不要吃，會(huì)加重病情，吃荔枝的時(shí)候一定要適量，不要吃太多。
