燕窩指的是雨燕科的一些雨燕分泌的唾液與其他物質(zhì)混合而成的槽。孕晚期孕婦吃燕窩并沒有嚴(yán)格的克數(shù)限制，通常情況下可以吃3~4克，每周可以吃2~3次，但每個(gè)孕婦的情況不同，攝入的量也存在差異性，可以在醫(yī)生面診后根據(jù)產(chǎn)婦的具體情況判斷具體的克數(shù)，以免攝入量過多而出現(xiàn)反作用。
燕窩具有補(bǔ)肺養(yǎng)陰，調(diào)節(jié)脾胃等功效，而且含有豐富的膠原蛋白、維生素、微量元素等物質(zhì)，有利于孕期營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，也可以及時(shí)為胎兒生長發(fā)育提供能量。如果一次性進(jìn)食量過多，可增加胃腸道負(fù)擔(dān)，起到反作用。燕窩使用前需要先浸泡，泡發(fā)膨脹之后去除里面的雜質(zhì)，適量加水，放入鍋內(nèi)燉，燉時(shí)可以放一些紅棗、蜂蜜等改善口味。但里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)量比較豐富，如果攝入量過多，可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)補(bǔ)充過剩，增加難產(chǎn)幾率，甚至還有可能會(huì)出現(xiàn)妊娠并發(fā)癥。
此外，孕晚期孕婦需要碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，需要全面攝入身體所需的營養(yǎng)，應(yīng)足量攝入主食、肉類、蔬菜、水果、魚蝦類海產(chǎn)品等食物，以免影響孕婦及胎兒的健康。
