體脂指數(shù)通常是指BMI。BMI的標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)數(shù)值將體重分為體重過低、正常體重、超重和肥胖。體重過低，指BMI小于18.5。正常體重，指BMI在18.5到23.9之間。超重，指BMI在24到27.9之間。肥胖，指BMI等于或大于28。
體脂指數(shù)是用體重單位為公斤除以身高單位為米的平方得出的一個(gè)數(shù)值。這個(gè)數(shù)值用來衡量一個(gè)人的體重是否在健康范圍內(nèi)。BMI的計(jì)算雖然簡單，但它有一定的局限性。因?yàn)锽MI只考慮了體重和身高，而沒有區(qū)分脂肪和肌肉。比如，一個(gè)肌肉發(fā)達(dá)的運(yùn)動員可能會被誤認(rèn)為超重或肥胖，因?yàn)樗麄兊捏w重較高，但實(shí)際上他們的體脂率很低，非常健康。BMI也無法準(zhǔn)確反映脂肪的分布情況，而腹部脂肪對健康的影響最大，與心臟病、高血壓、糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加高度相關(guān)。
因此，BMI可以作為一個(gè)初步的篩查工具，但不能單獨(dú)作為健康狀況的唯一指標(biāo)。保持健康的體重不僅僅是關(guān)注BMI，還需要綜合考慮飲食、運(yùn)動和生活方式等因素。
